Біотин важливий для правильного обміну речовин. Він виробляється кишковою флорою і має ряд позитивних властивостей. Вирішальною перевагою цього мікроелемента є той факт, що він рідко має дефіцит. Біотин необхідний для перетворення глюкози в крові, що особливо важливо для діабетиків. Як використовувати біотин на волоссі? Дізнайтеся про його безліч властивостей.
Біотин для волосся - властивості
Біотин має ряд властивостей, необхідних для правильної роботи організму. Але який біотин має волосся?
Сам вітамін B7 бере участь у найрізноманітніших обмінних процесах в нашому організмі.
- бере участь у синтезі жирних кислот
- це необхідно для правильного обміну глюкози в крові - діабетики повинні подбати про її належний рівень
- впливає на ріст і розвиток організму
- відповідає за хороший стан шкіри, нігтів і волосся
Біотин для волосся лікарі часто рекомендують людям, які борються з проблемою випадіння волосся. Це позитивно впливає на ріст волосся . Він зміцнює їх, відновлює пошкоджене волосся і робить його густим, блискучим та стійким до шкідливих зовнішніх факторів.
Як біотин діє на волосся
Біотин для волосся, або вітамін B7, підтримує утворення кератину, який, в свою чергу, є природним будівельним блоком волосся. Саме завдяки кератину волосся є міцними та гнучкими від волосяного фолікула до кінців.
Біотин волосся також позитивно впливає на шкіру голови. Він відповідає за його правильний метаболізм , тим самим впливає на ріст волосся та хороший стан цибулин. Крім того, він регулює виділення шкірного сала і, таким чином, запобігає появі лупи.
Симптоми дефіциту біотину
Біотину в нашому організмі може не вистачати, особливо коли ми змушені проходити тривалу антибіотикотерапію. Люди, які страждають поганою дієтою, або люди з пошкодженою слизовою оболонкою кишечника також можуть страждати від дефіциту біотину. Тоді їх організм не виробляє потрібну кількість біотину. Як проявляється дефіцит біотину? Перший симптом нестачі біотину - випадання волосся . Також їх можна зламати і сіріти. Люди, які страждають від дефіциту біотину, також мають проблеми з прищами. Але є більше ознак його зменшеної кількості:
- сонливість і апатія
- надмірне випадання волосся
- оніміння ніг, рук
- відшаровування епідермісу
- розщеплення нігтів
Які продукти містять біотин, який корисний для волосся
Біотин можна знайти насамперед у м’ясі. Його можна також знайти в яйцях, сирі, молочних продуктах, рибі, горіхах, багатьох овочах, дріжджах, фруктах, реп’яховій олії.
Слід пам’ятати, що на переробку їжі та приготування їжі негативно впливає біотин . Якщо ми вживаємо таку їжу, ми отримуємо набагато менше вітаміну В7.
Продукти з біотином для волосся
Якщо ми не в змозі забезпечити організм потрібною кількістю біотину для волосся, то варто доповнити його. На ринку є дуже багато таблеток, які містять біотин для волосся, а також цинк та кремній. Всі ці інгредієнти позитивно впливають на волосся.
Якщо симптоми зберігаються після прийому біотину, варто звернутися до лікаря. Причина його дефіциту може бути різною, і її варто перевірити.
Ви можете випрямити волосся не тільки за допомогою випрямляча. Як це зробити? Ми маємо для вас кілька перевірених способів.