Про рак молочної залози говорить багато, але все-таки достатньо. У Польщі щороку від цього виду раку помирає близько 6000. жінки . Багато з них могли вижити, якби їм поставили діагноз раніше. На жаль, ми не можемо і не хочемо перевіряти себе.
Перш ніж ми підемо до лікаря на мамографію або УЗД молочної залози, давайте подбаємо про себе. Ми можемо виявити рак власними пальцями - досить проводити самообстеження грудей раз на місяць . Як це зробити?
6 речей, які ви повинні знати про самообстеження молочної залози
- Кожна жінка повинна робити їх систематично після 20 років.
- Самоаналіз проводиться раз на місяць.
- Найкраще їх виконувати між 6-м та 9-м днем циклу, коли груди недоторкані та менш чутливі до дотику.
- Жінки в постменопаузі повинні перевіряти груди щомісяця в один і той же день.
- Самообстеження повинно проводитися ретельно. Спішність недоцільна.
- Він складається з трьох етапів: огляд грудей у дзеркалі, огляд дотиком (так звана пальпація) під час стояння і лежання.
Для жінок дуже важливо якомога швидше ввійти в звичку оглядати груди.
Пам’ятайте, що не кожен грудочок є раком, але будь-які нові зміни слід обговорити з фахівцем . Якщо ви помітили щось тривожне, обов’язково зверніться до лікаря!
Покрокове самообстеження молочної залози
Огляд перед дзеркалом
Станьте перед дзеркалом і підніміть руки вгору. Погляньте на груди. Переконайтесь, що шкіра не викривлена, не зморщена, не втягнута або знебарвлена. Огляньте нижню частину грудей під пахвами уважно. Ви можете робити однакові спостереження, опустивши руки та стегна. Нарешті, стисніть соски і подивіться, чи з них стікає рідина.
Обстеження під душем
Намочивши своє тіло, легше буде відчути будь-які зміни. Підніміть ліву руку і підперте її за голову, а праву руку покладіть на ліву груди. Зробіть невеликі кола, натискаючи на нього трьома середніми пальцями. Проведіть рукою навколо грудей круговими рухами. Продовжуйте малювати все менші та менші кола до соска. Будьте уважні, щоб не пропустити жодну ділянку грудей, включаючи пахви. Зробіть те ж саме з правою грудьми.
Обстеження в положенні лежачи
Ляжте рівно на ліжко. Підсуньте згорнуте рушник або невелику подушку під ліве плече. Покладіть ліву руку під голову. Огляньте ліву груди трьома середніми пальцями правої руки (так само, як під душем). Зробіть те саме для правої грудей. Не забувайте про пахви! Переконайтеся, що лімфатичні вузли не збільшені або грудоподібні.
Будьте в курсі оновлень. Як і фан-сторінка ProNails у Facebook!
Стаття була написана у співпраці з Міністерством охорони здоров’я . Щоб дізнатися більше, перейдіть на сторінку www.gov.pl/zdrowie.