Ви дієти, але все ще не бачите результатів? Коли ви настрій перекусити, виберіть один із продуктів із негативної калорійності . Завдяки цьому ви позбудетеся зайвих кілограмів.
Дивіться також: Скільки калорій в день потрібно їсти, щоб уникнути набору ваги? Нові дослідження суперечать поширеній думці
Список продуктів, що містять "негативні калорії"
Якщо ви готуєтесь до сезону бікіні, постарайтеся мінімізувати кількість солодощів для відгодівлі та солоних закусок. Натомість у щоденний раціон повинні входити продукти з негативним калорійним балансом . Якщо ви раніше не чули про них, пора наздогнати.
На думку дієтологів, перетравлюючи деякі продукти, наш організм спалює більше калорій, ніж отримує з їжею. І це змушує нас швидше схуднути. Ознайомтесь із переліком фруктів та овочів, які ви завжди повинні мати під рукою:
- цибуля-порей
- спаржа
- малина
- буряк
- цвітна капуста
- салат
- абрикоси
- селера
- яблука
- Часник
- полуниці
- зозуля
- цибуля
- лимона
- кавун
- грейпфрут
- капуста
- стручкова квасоля
- брокколі
Як бачите, коло пропозицій дуже широке. Деякі можна додавати в салати, а інші найкраще їсти без будь-яких добавок. Чи будете ви спокушені?
Дивіться також: Блогер дотримувався дієти знаменитостей, на якій вона втратила 18 кг за рік. Ефекти є попередженням для людей, які схуднуть