Флавоноїди - це органічні сполуки, до складу яких входить мають антиоксидантні властивості і діють як барвники. Всього було виявлено 4000 флавоноїдних сполук. Флавоноїди - це барвники, які надають рослинам різного кольору. Ці біоактивні сполуки містяться в овочах та фруктах. Рекомендується щодня вживати 1-2 г флавоноїдів. Ознайомтеся з деталями!
Флавоноїди - застосування та властивості
Флавоноїди надзвичайно важливі для нашого організму. Їх використовують не тільки в раціоні, але і в косметиці. Завдяки їм шкіра стає гладкою і зволоженою. Крім того, вони захищають шкіру від шкідливого впливу УФ-променів, гальмують утворення зморшок і допомагають синтезувати колаген.
Також перевірте, як на нашу шкіру впливають такі косметичні компоненти: гліцерин, біотин, бета-каротин.
Ось перелік властивостей флавоноїдів:
- протизапальні ліки,
- агенти,
- антиатеросклеротичний
- антиагрегація (послаблює здатність тромбоцитів утворювати згустки),
- антиаритмічний,
- гіпотензивний (зниження артеріального тиску),
- діастолічний
- сечогінний,
- детоксикація,
- антибактеріальний,
- противірусні ліки,
- протиалергічні.
Флавоноїди - види
Через відмінності в структурі флавоноїди поділяються на флаванони, флавоноли, ізофлавони, флавони, антоціани та флаваноли. Нижче наведено перелік фруктів та овочів, які містять найбільшу кількість флавоноїдів.
Флаваноли :
в артишоках, соку грейпфрута, апельсиновому соку, лаймі, лимонах.
флавони:
яблука, відварна брюссельська капуста, свіжі інжир, сушена брусниця, цикорій та вишня.
антоціани:
вишні, ягоди.
флаваноли:
яблучний сік, абрикоси, персики, яблука.
Доглядати за своєю шкірою не так просто! Більшість з нас допускають помилки під час догляду. Дізнайтеся про 10 найпоширеніших помилок догляду за шкірою.