Лляне насіння - дуже маловідомий продукт. Це помилка, оскільки вона дуже позитивно впливає на наш організм. Це позитивно впливає на організм і прискорює втрату зайвих кілограмів. Лляне насіння має й інші примітні властивості.
Льон для схуднення
Лляне насіння позитивно впливає на рівень холестерину в нашому організмі. Ще один аспект, який заслуговує на увагу, - це почуття, яке воно викликає. Лляне насіння дає відчуття ситості, тому воно є прекрасним доповненням до дієти для схуднення. Лляне насіння прискорює обмін речовин за рахунок стимуляції кишкових ниток, в результаті наш організм прискорює процес травлення.
Лляне - поживні речовини
Одним з найважливіших поживних речовин лляного насіння є олія з високою концентрацією кислот Омега-3, що дуже позитивно впливає на серце та загальний стан шкіри.
Лляне насіння містить багато поживних речовин і мінералів, таких як залізо, магній та цинк. Регулярне споживання лляного насіння дуже схоже на енергетичний напій або міцну каву. Застосовується в медицині, під час лікування герпесу, при регенерації або реконструкції епідермісу. Також його можна використовувати в косметиці як маску (вона очистить шкіру від токсинів).
Льон для схуднення - як користуватися?
Є багато можливостей, де можна використовувати насіння льону. Найкраще додати дві чайні ложки лляного насіння в мюслі або крупи. Тоді насіння почнуть набухати. Якщо ви віддаєте перевагу пити насіння льону, додайте в гарячу воду 2-3 чайні ложки насіння льону. Наливаючи воду насінням, обов’язково накрийте чашку, наприклад, тарілкою. Настій буде готовий через 15 хвилин з моменту, коли ви залиєте теплу воду.
Рецепт лляного коктейлю
Інгредієнти:
- половина банана
- 150 мл жирного молока,
- відвар лляного насіння.
Підготовка:
- Дві столові ложки лляного насіння залити окропом, приблизно півсклянки.
- Накрийте і відкладіть, щоб зерна набухали.
- Очистіть половину банана і змішайте його разом з насінням і водою.
- Залити все це маслом, трохи перемішати і випити банановий коктейль з лляним насінням.
Лляне насіння - вплив на шкіру після схуднення
Внаслідок схуднення порушується вироблення колагену, що відповідає за еластичність шкіри. Це призводить до появи розтяжок, які з’являються по всьому тілу. Їх можна видалити лазерним методом. Лляне насіння допомагає засвоювати омега-3 жирні кислоти та цинк. Однією з дуже корисних косметичних засобів, яка напевно впорається зі розтяжками, що з’являються після схуднення, - компреси з лляного насіння.
Звичайно, крім специфічної питної суміші з лляного насіння, слід додавати регулярні фізичні вправи. Завдяки цьому ви помітите ефекти дуже швидко, і зможете насолоджуватися ними без йо-йо ефектів.
Вам подобаються красиві фотографії? Перевірте в Instagram цього талановитого фотографа! Є на що подивитися