Звичайно, комфорт - це найважливіше під час сну. Не дивно, що багато хто з нас вибирає ... Адамове вбрання замість піжами . Особливо влітку, коли ночі спекотні, але не тільки тоді. Виявляється, такий спосіб перебування на ніч може сприятливо вплинути на наше здоров'я! Сон на оголеній шкірі - це ліки, крем проти зморшок і антидепресант все в одному!
Чому варто спати голим?
Перш за все, це питання температури тіла . Чим вище температура, тим важче ми засинаємо і гірше спимо. Американські вчені довели, що підвищена температура порушує наш біологічний годинник. Нестача сну, однак, негативно впливає на наше самопочуття та зовнішній вигляд - адже ніхто не любить мати темні кола під очима через недосипання.
Однак зовнішність - це не все. Коли ми не висипаємось, ми набагато частіше хворіємо. Перш за все, наш імунітет слабшає, що набагато простіше застудитися. Однак віруси - це не все. Добре спить також захищає від хвороб серця, інсульту та діабету 2 типу. Спати вночі менше 6 годин значно збільшує ризик розвитку цих типів захворювання.
Крім сну, є ще одна перевага - спати голим . Наша шкіра, безперечно, потребує доступу до кисню. Особливо наші інтимні сфери. Це захистить їх від запалень та інших захворювань. А киснева шкіра буде виглядати сяючою та молодою. З такими аргументами боротися просто неможливо.
Завдяки цим ранковим звичкам ви збережете гарну фігуру: