Згідно з дослідженнями, 84 відсотки жінок керують автомобілем, відчуваючи голод. Як виявилося, винна дієта .
Поширена думка, що голодна людина - погана людина. І, на жаль, у ньому багато правди. Виявляється, однак, що голод впливає не тільки на наше самопочуття, але й на безпеку. Доведено, що постійно голодні та нервові жінки за кермом можуть бути небезпечними.
Перед змаганнями була така ситуація, я відчував себе людиною, яка голодна або принаймні дуже стомлена після безсонної ночі, - розповіла особистий тренер Клаудія Щечна-Жепецька в інтерв'ю TVN Turbo.
Багато жінок поділяють думку тренера. Голод - часта причина порушень концентрації, що, особливо під час керування автомобілем, може становити реальну загрозу для водія та інших учасників дорожнього руху. Тож якщо ми хочемо скинути кілька кілограмів і ми тільки починаємо диво-дієту, то краще не сідати за кермо.
Як щодо здорових закусок?
Одна з речей, що відповідає за наш поганий настрій та відволікання, - це глюкоза. Коли ми голодні, в нашому організмі відбуваються зміни, з якими ми, мабуть, не можемо в повній мірі впоратися.
Найбільш поширені зміни глюкози в крові, тобто зниження рівня глюкози в крові, відбуваються в організмі. Найчастіше це викликано занадто довгими інтервалами між прийомами їжі або занадто великою кількістю одного прийому їжі. Мозок є найбільш чутливим органом до зміни рівня глюкози в крові. Саме тому ми часто відчуваємо сонливість, падіння енергії після вживання важкої їжі, - сказав дієтолог Марцін Маджіра в програмі "Рапорт" на TVN Turbo.
На жаль, погана новина полягає в тому, що перекушування під час руху також не є хорошою ідеєю. У деяких випадках це може бути настільки ж небезпечно, як розмова по телефону. Тож якщо вам абсолютно доведеться покласти щось на їжу, краще запастися закусками, які не потрібно розпаковувати.