Чай, безперечно, є одним з найпопулярніших напоїв у Польщі. Немає потреби переконувати вас у його корисних ефектах. Кожен вид чаю знайшов застосування в природній медицині. Однак варто пам’ятати, що вживання надмірної кількості чаю може призвести до цілого спектру побічних ефектів.
зелений чай
Зелений чай має безліч оздоровчих властивостей, які використовуються в природній медицині протягом багатьох років. Його пиття регулярно знижує ризик розвитку раку легенів, молочних залоз, товстої кишки, шлунка, а також шкіри та підшлункової залози. Зелений настій багатий речовинами, які є потужними антиоксидантами - вони видаляють вільні радикали і захищають ДНК людини від канцерогенів.
Крім того, споживання зеленого чаю покращує зовнішній вигляд шкіри та затримує процес старіння. Фармакологічні препарати, що містять екстракт зеленого чаю, також ефективні у боротьбі з вуграми.
Завдяки своїм оздоровчим властивостям зелений чай стимулює, освіжає і підвищує розумові здібності людини. Його пиття регулярно у відповідних дозах також зміцнює імунну систему людини.
Люди, які страждають на анемію, і ті, хто загрожує анемією, не повинні регулярно вживати зелений чай . Побічні ефекти з’являються після випиття 8 чашок напою на день. До них відносяться сильне збудження, блювота, часте сечовипускання, нудота та загальна слабкість.
Чай матча
Матча - це порошкоподібний зелений чай, який походить з Японії. Його цінні властивості вже багато років використовуються в природній медицині. Це цінне джерело багатьох вітамінів і мінералів.
Як і інші види чаю, він підтримує процес схуднення, оскільки його інгредієнти впливають на швидший метаболізм. Він запобігає проти серцевих захворювань, гіпертонії та діабету .
Матча чай також має розслаблюючу дію - він зменшує стрес, стабілізує настрій і знижує тривожність.
Споживання його в надлишку може спричинити побічні ефекти. Це серед інших:
- Безсоння,
- Порушений серцевий ритм,
- Проблеми із засинанням,
- дратівливість.
Червоний чай
У порівнянні з іншими видами чаю процеси бродіння червоного кольору коротші - як наслідок, це призводить до збільшення кількості ферментів та поліфенолів. Ці речовини відповідають за підтримку схуднення. Вони полегшують травлення, прискорюють перетворення жирів в енергію і регулюють секрецію жовчі.
Червоний чай також знижує рівень поганого холестерину в крові, зміцнює зуби і захищає від карієсу. Регулярне вживання цього напою захищає від розвитку раку і покращує зовнішній вигляд шкіри.
Однак занадто багато червоного чаю може викликати ряд побічних ефектів. Ті:
- Головний біль,
- Проблеми із засинанням,
- Запаморочення,
- Кісткова слабкість
- Блювота,
- Пронос,
- дратівливість,
- Безконтрольний гнів
- Підвищений апетит до цукру
- Високий тиск.
Білий чай
Пиття білого чаю запобігає виникненню серцево-судинних захворювань, оскільки настій значно знижує рівень холестерину і знижує артеріальний тиск. Білий чай гальмує ріст бактерій, забезпечуючи тим самим здоров'я ротової порожнини.
Крім того, цей напій має сильну стимулюючу та освіжаючу дію. Це покращує зовнішній вигляд шкіри та запобігає виникненню багатьох ракових захворювань. Цей вид чаю також сприятливо впливає на кісткову систему людини. Особливо рекомендується його пити при остеопорозі.
Як і в інших чаях, його надлишок шкідливий. Ви повинні пити до п'яти склянок на день. Занадто велика частина цієї інфузії може негативно впливати на слизову шлунково-кишкового тракту та гальмувати всмоктування важливих поживних речовин.
Чорний чай
Чорний чай, безсумнівно, є найпопулярнішим видом чаю. Його рекомендується пити при розладах шлунка. Чорний настій підтримує процес травлення, а також додатково запобігає серцевим захворюванням, включаючи інфаркт.
Регулярне пиття чорного чаю знижує ризик виникнення пародонтиту. Це також запобігає яснам кровотечу.
Занадто багато цього чаю також може викликати побічні ефекти, такі як:
- М'язовий тремор
- Запаморочення,
- Проблеми зі сном,
- Прискорене серцебиття.