Правильне положення сну дуже важливо. Неправильно, дуже часто призводить до багатьох больових недуг. Напевно, кожен з нас хоча б раз у житті прокидався болем у спині, шиї, голові чи м’язах. Більше того, неправильна постава призводить до апное сну і проблем з кровообігом. Це також дуже часто викликає хропіння, втому та недосипання.
Дивіться також: Чи можуть кондиціонери нашкодити нам? Прочитайте, перш ніж увімкнути його знову!
Яке правильне положення сну?
Протягом багатьох років медицина Далекого Сходу приділяла особливу увагу правильному положенню сну - люди повинні спати на лівій стороні.
Сучасні дослідження, опубліковані в The Journal of Clinical Gastroenterology, а також думки експертів спадкової природної медицини, включаючи доктора Джона Дулліарда, підтверджують, що сон на лівій стороні приносить лише користь.
Спати на лівій стороні - чому це найздоровіше?
Спати на лівій стороні здорово з багатьох причин. Це серед інших:
- Профілактика печії
Сон на лівій стороні перешкоджає попаданню їжі назад у стравохід зі шлунка. Люди, які часто страждають від печії, повинні починати спати в цьому положенні сну!
- Поліпшення роботи селезінки
Селезінка - дуже важливий орган, тому про неї варто доглядати належним чином. Досить заснути з лівого боку, завдяки чому збільшується приплив крові до селезінки, і це сприяє більш ефективному роботі цього органу.
- Поліпшення роботи серця та стимулювання лімфатичної системи
Таке положення сну викликає т. Зв лімфатичний дренаж йде до серця. Тоді це працює ефективніше.
- Більш ефективна робота кишечника
Сон на лівій стороні, а також допомога сили тяжіння допомагають переносити шкідливі харчові сміття з тонкої кишки в товсту кишку. Це підтримує всю травну систему, а також ранкові дефекації.
- Посилення роботи печінки
Вибір цього положення сну полегшує нейтралізацію токсинів печінкою та жовчним потоком. Крім того, сон на лівій стороні зміцнює імунну та кровоносну системи. Вибираючи це положення для сну, вагітні захищають свою печінку, підтримують кровотік і дозволяють їм краще спати.
Тим, хто спить на інших посадах, слід задуматися про зміну звичок, адже сон на лівій стороні має багато властивостей, що сприяють здоров’ю.
Дивіться також: Популярні презервативи можуть порватися під час статевого акту. Виробник попереджає
Кампанія бренду одягу перетинає межі :