Щитовидна залоза - одна з тих залоз, яка вражає весь організм. Якщо щитовидна залоза хвора, це можна побачити в організмі негайно.
Дивіться також: Як почати худнути? Початок роботи не повинен бути складним
Симптоми хвороби Хашимото:
- постійна втома,
- сонливість,
- проблеми з концентрацією та пам'яттю,
- перепади настрою,
- схильність до депресії,
- замороження,
- великі менструації,
- суха і шорстка шкіра,
- втрата волосся,
- запор,
- біль у м’язах та суглобах,
- підвищений холестерин,
- необгрунтоване збільшення ваги.
Які тести потрібно зробити, щоб перевірити, чи є у вас Хашимото?
Ми можемо розпізнати хвору щитовидку на дотик, і цей вид обстеження може провести ендокринолог. Також варто перевірити рівень ТТГ у крові, це гормон гіпофіза. Підвищений гормон ТТГ вказує на його гіпотиреоз.
Для підтвердження діагнозу також потрібно здати аналіз на наявність тиреоїдних антитіл, якщо тест підтвердить їх наявність, це означає, що ви хворі.
УЗД щитовидної залози дозволить точно оцінити розмір залози та зміни, які відбуваються в її структурі. Додатковий тест - це біопсія щитовидної залози з дрібною голкою, щоб визначити, який тип вузликів слід визначити.
Фахівці в цій галузі вважають, що регулярне обстеження щитовидної залози є дуже важливим. Цей тип регулярності повинні пам’ятати люди, які мають сімейний анамнез цього захворювання.
Дивіться також: Як схуднути обличчям? Ми перевірили методи!
Хвороба Хашимото - як таке лікування?
На жаль, не існує специфічного препарату, який може виправити несправність імунної системи, тому наслідки захворювання знімаються частіше. Якщо в крові є антитіла, а щитовидна залоза не збільшена, слід лише стежити за розвитком захворювання і регулярно перевіряти себе. Коли в тестах з’являється гіпотиреоз, слід приймати синтетичні препарати тироксину, щоб збалансувати рівень гормону. Ліки повинні бути адаптовані до певного рівня гіпотиреозу. Крім прийому ліків, варто підтримувати специфічну дієту, адаптовану до цього захворювання.
Загальні припущення щодо дієти при хворобі Хашимото
- Дієту слід підбирати індивідуально для кожної хворої людини.
- При цьому слід враховувати супутні захворювання.
- Їсти слід 4-5 разів на день, через рівні проміжки часу.
- Високоперероблені продукти слід виключити з раціону.
- Рекомендується їсти продукти, багаті корисним білком.
- Калорійність дієти повинна залежати від маси тіла і повинна бути пристосована до фізичних навантажень та способу життя.
- Вам слід забезпечити адекватну гідратацію організму.
Дивіться також: Сокова дієта. Це очистить ваш організм від токсинів!
У дієті Хашимото, крім вищезазначених пунктів, слід пам’ятати також:
- білок - під час хвороби збільшуйте кількість споживання білка. Це може прискорити швидкість обміну речовин і позитивно впливати на наш організм. Варто додати в раціон мигдальне, кокосове або рисове молоко.
- вуглеводи - при хворобі Хашимото рекомендується зменшити кількість вуглеводів. Ви повинні замінити їх складними вуглеводами, такими як клітковина або каша.
- жири - в раціоні слід збільшувати кількість жирів, що містять ненасичені жирні кислоти. Ви знайдете їх в авокадо, жирній рибі та рослинних оліях.
- йод - цей інгредієнт відіграє важливу роль у правильному виробленні тиреоїдних гормонів, слід подбати про його належний рівень в організмі. Велика кількість цього інгредієнта міститься в капусті, крупі, сирі або соєвому молоці.
- залізо - потрібна кількість заліза дуже важлива для людей, які страждають на Хашимото. Дефіцит може призвести до зниження вироблення тиреоїдних гормонів. Ви знайдете залізо в яловичині або субпродуктах.
- вітамін В12 - дефіцит призводить до появи анемії. Джерело цього вітаміну може бути тваринного походження. Ви можете знайти вітамін B12 в рибі, м'ясі, яйцях або молоці.
- вітамін D - недостатня кількість вітаміну D збільшує ризик розвитку додаткових захворювань, які часто виникають при хворобі Хашимото. Риб’ячий жир, жирна риба, жовті яйця або масло - хороші джерела вітаміну D.
Дивіться також: Адекватна дієта при анемії. Чи існує навіть таке? Порадьте!
Продукти, вказані в раціоні для людей з Хашимото:
- м'ясо,
- кроляче м'ясо,
- морська та прісноводна риба,
- морепродукти,
- яйця,
- овочі та фрукти,
- мариновані овочі,
- рослинні олії без клейковини: лляне, ріпакове, кокосове масло, лляне,
- кокосове молоко, мигдальне молоко,
- горіхи,
- гриби.
Їжа, яка протипоказана в раціоні для людей з Хашимото:
- високо оброблена їжа,
- соя та соєві продукти,
- насичені трансжири
- газовані напої,
- суміші спецій,
- запасні кубики,
- консерви.
Дивіться у галереї нижче, які продукти впливають на зовнішній вигляд нашої шкіри: