Як швидко завагітніти? Це питання задають багато жінок. Безумовно, регулярний статевий акт допомагає породити нащадка. Хоча всі знають, звідки беруться діти, не всі знають, як завагітніти і як можна збільшити шанси стати батьком.
Як успішно завагітніти? Це питання з'являється на багатьох форумах жінок, які намагаються зачати. Для цього вам обов’язково потрібно базове розуміння менструального циклу. Ви, швидше за все, завагітнієте під час своїх фертильних днів. Жінка, яка намагається завести дитину, також повинна знати, що передбачає овуляція .
Овуляція та родючі дні. Коли найкращий час завагітніти?
Плодними днями вважається п’ять днів до овуляції та три дні після неї . Овуляція зазвичай відбувається за 14 днів до менструальної кровотечі . Що таке овуляція чи овуляція? Під впливом гормонів в яєчнику щомісяця дозріває фолікул з яйцеклітиною, який потім проходить через маткову трубу до матки. Це овуляція, коли клітина вивільняється в маткову трубу.
Для того, щоб жінка завагітніла, сперматозоїд повинен запліднити яйцеклітину протягом 24 годин після овуляції. Секс до і під час овуляції теоретично повинен закінчуватися зачаттям. Після цього потрібно просто переконатися, коли робити тест на вагітність, і чекати двох ліній вагітності. Теоретично все виглядає красиво, але на практиці це не так очевидно.
День овуляції допоможе розрахувати калькулятор фертильних днів.
Як завагітніти? Звідки ви знаєте, коли відбувається овуляція?
У разі нерегулярних циклів терміни овуляції визначити складно. Гінекологи радять спілкуватися частіше, ніж просто у фертильні дні . Секс 3 рази на тиждень переконається, що ви не пропустите побачення з овуляцією. Пам’ятайте, що сперма може виживати в матці від 2 до 5 днів . Крім того, завдяки слизу сперма захищена від несприятливих умов до овуляції.
Методи планування сім'ї
Календарний метод
Існує ряд методів, які допоможуть завагітніти. Один з них - календарний метод. Передбачається, що овуляція відбувається за 14 днів до закінчення менструального циклу. Чи допоможе цей метод швидко завагітніти? Швидше, це ненадійно, оскільки менструальний цикл може бути порушений такими факторами, як стрес, подорожі та інфекція, а терміни овуляції досить приблизні.
Спостереження за слизом
Консистенція слизу змінюється з днями менструального циклу. Слідкуйте за ним, бо він виглядає по-різному у родючі дні. Каламутна, непрозора біла слиз з в’язкою консистенцією означає безплідні дні .
Чим ближче до овуляції, слиз стає більш прозорою, слизькою, еластичною і схожою на яєчний білок . Він віщує родючі дні . Для того, щоб завагітніти, жінка повинна в цей період мати статевий акт. Пам’ятайте, що спостереження слизу неможливо під час інфекцій та відразу після статевого акту, які порушують образ слизу.
Вимірювання температури
Моніторинг слизу можна поєднувати з вимірюванням добової температури для визначення ваших фертильних днів. Навколо овуляції температура піднімається на 0,2-0,4 градуса С і залишається на цьому рівні до кінця циклу. Щоб визначити овуляцію, відзначте перше вище значення наступних трьох днів . Температура повинна бути щонайменше на 0,2 град.C вище, ніж температура за 6 днів до неї.
Не забудьте приймати температуру щодня в один і той же час (наприклад, вранці) у піхву або пряму кишку, бажано за допомогою термометра для овуляції.
Тести на овуляцію
Один з найпростіших способів визначити момент фертильних днів - це тести на овуляцію, наявні в аптеці. Вони використовують явище раптового збільшення лютеїну в сечі жінки перед овуляцією. Як завагітніти за допомогою цього розчину? Занурте тест-смужку у сечу і прочитайте результат. Якщо вона позитивна, овуляція повинна відбутися протягом 24-36 годин .
Як успішно завагітніти? Дієта допоможе
Раціон пар, які намагаються за дитиною, повинен бути багатим фолієвою кислотою , омега-3 жирними кислотами , жирними молочними продуктами, горіхами, вітаміном Е (рослинні олії, насіння, гарбузове насіння), вітаміном А (морква, помідори, перець), вітаміном С і цинком (міститься в рибі, морепродуктах та бобових).
Не забудьте подбати про здоровий спосіб життя - висипайтеся і не відмовляйтеся від фізичних навантажень. Відмовтеся від усіх стимуляторів (надлишок кофеїну та нікотину не рекомендується) та обмежте алкоголь.
Як завагітніти? Статеві позиції
Виявляється, сексуальні позиції також можуть допомогти вам завагітніти. Фахівці кажуть, що деякі з них можуть сприяти заплідненню. Місіонерське положення (в якому партнер лежить на спині) і положення коліна-ліктьових суглобів (ефективне для жінки, яка страждає від ретроверсії матки, оскільки чоловік вводить її ззаду) особливо рекомендуються при плануванні потомства . Незалежно від вибору положення, після статевого акту жінка повинна лежати ще 15 хвилин з піднятими ногами. Ви можете спиратися ногами на стіну і одночасно підтягувати м’яз Кегеля. Робота м’язів промежини дозволяє сперматозоїдам швидше подорожувати.