Засмаги під час вагітності викликають багато суперечок. Багатьом мамам цікаво, чи планують вони відпочинок біля моря чи озера, боячись, що вони не зашкодять дитині. Сонячні ванни черевом можливі, якщо ми дотримуємося кількох правил. Перевірте, як безпечно засмагати під час вагітності.
Засмаги під час вагітності - це безпечно?
Чи можуть сонячні ванни під час вагітності завдати шкоди дитині та вагітній жінці? Навколо цієї теми виникло багато міфів. Незалежно від того, очікує жінка дитина чи ні, шкіру слід захищати від шкідливого впливу УФ-променів . Випікання на сонці без захисту спричиняє старіння раніше і збільшує ризик раку шкіри.
Кілька годин засмагати на сонці не рекомендується не тільки вагітним. Піддаючи шкіру шкідливим ультрафіолетовим променам, це може пошкодити шкіру, а також перегріти тіло і призвести до сонячного удару . Вагітна жінка несе відповідальність не тільки за себе, але і за дитину. Тому варто знати небезпеку засмаги вагітної.
Засмаги при вагітності в першому та другому триместрах - наслідки та загрози
Якщо ви вагітні, не піддавайте себе прямим сонячним промінням. Засмага під час вагітності може спричинити зневоднення та може призвести до непритомності та спазмів і навіть викликати вагінальну кровотечу . Крім того, вагітна жінка втомлюється і більше потіє. Висока температура ще більше посилює цей ефект.
Засмагати в першому та другому триместрах вагітності, а також на наступних її стадіях не рекомендується. Сонячні ванни на ранніх термінах вагітності можуть призвести до викидня , а тривале перебування на сонці на пізніх термінах вагітності може в свою чергу призвести до передчасних пологів . Однак вам не слід повністю відмовлятися від перебування на сонці, а просто вибирайте час, коли сонячні промені не такі сильні (до 11 ранку і після 16 вечора) і належним чином захищайте шкіру.
Шкіра вагітної жінки більш м’яка і схильна до змін. Під впливом гормональних змін під час вагітності підвищується чутливість до УФ-випромінювання. Тому спроба засмаги під час вагітності замість бажаного коричневого кольору може призвести до загоряння та знебарвлення . Судини розширюються - на обличчі можуть з’являтися непривабливі павутинні вени, а ноги починають набрякати.
Пам’ятайте, що УФ-випромінювання знижує рівень фолієвої кислоти в крові, що важливо для правильного формування нервової системи дитини.
Засмаги під час вагітності - як захистити шкіру в жарку погоду?
Не піддавайте себе тривалому сонячному світлу під час вагітності. Однак вам не доведеться уникати перебування на свіжому повітрі. Перш ніж вийти на вулицю, подбайте про свою шкіру. Вагітним жінкам слід використовувати креми з високим фільтром (рекомендується 50 фільтрів) . Не тільки, якщо ви плануєте зупинитися на пляжі, але і прогулятися міським парком.
Якщо ви вагітні, уникайте сонячних ванн у години, коли найбільше пече сонце, а це між 11 ранку та 16 вечора . Під час сильної спеки краще залишатися вдома, щоб організм не перегрівався і, як результат, непритомність або передчасні скорочення.
Найкраще ховатися в тіні або півтіні - під деревом або парасолькою. У спекотні дні не забудьте носити шапку і сонцезахисні окуляри.
Завжди мати при собі пляшку мінеральної води . Регулярно пийте, щоб запобігти появі перших ознак зневоднення - спраги, сухості у роті чи запаморочення - які можуть мати небезпечні наслідки для вашої дитини.
Фахівці зазначають, що сонячні промені не проникають через шкіру і не досягають дитини. Тож не потрібно прикривати живіт. Однак у спекотну погоду можна охолодити все тіло вологою ганчіркою.
Хоча вагітна жінка повинна бути особливо обережною до сонця, їй не потрібно повністю відмовлятися від сонячних ванн, а просто підходити до неї розумно. Хоча не варто «лежати на пляжі» на пляжі, не сходити з розуму - потрібно бути обережним.
Варто згадати, що сонячні промені мають багато корисних властивостей. Вони є природним антидепресантом, підвищують рівень ендорфінів, підвищують синтез вітаміну D3 і захищають організм від багатьох захворювань.