Іноді ми не маємо ідеї снідати . Особливо, якщо мова йде про сніданки для дітей . Маленькі, на жаль, мають тенденцію бути вибагливими, коли мова йде про їжу . І вони не можуть їсти лише солодощі. Тому варто приготувати для них щось, що не тільки буде смачним, але і сподобається їх очам, що зробить їх більш охочими досягти тієї чи іншої страви. І контрабанда вітамінів , які дуже важливі в підлітковому віці. Ми радимо, як насправді повинні виглядати дитячі страви і з чого вони повинні складатися. Ми також подаруємо вам кілька надихаючих рецептів сніданку для дітей.
Сніданок для дітей - з чого він повинен складатися?
Перш ніж почати будувати їжу для своєї дитини, слід зрозуміти, якою вона насправді має бути. Є кілька важливих елементів, які повинен містити сніданок для дітей, щоб підтримати їх розвиток та дати їм енергію на цілий день.
Переконайтесь, що їжа вашої дитини багата:
- Цільнозернові продукти - зернові хліби, крупи.
- Пісна шинка.
- Молочні продукти - сир, молоко, йогурт.
- Овоч.
- Фрукти (наприклад, на обід).
Вам обов'язково слід уникати: солодощів, газованих напоїв, булочок і гомогенізованого сиру.
Сніданок для дітей - бананове та какао печиво
Діти люблять какао . І в правильних рецептах це може бути справді цінним доповненням. Печиво з банана та какао дуже смачне і дуже корисне!
Інгредієнти:
- 4 столові ложки вівсянки
- Ложка какао
- Один банан
- Жменя будь-яких горіхів
Спосіб приготування:
Подрібніть горіхи. Банан збийте виделкою. Всі інгредієнти з'єднуємо разом. Вистеліть форму для запікання папером для випічки і викладіть на неї тісто, формуючи невелике печиво. Випікайте при 180 градусах близько 15 хвилин.
Сніданок для дітей - овочеві кекси
Діти люблять кекси . А маленькі милі кекси також ідеально підходять у сухому варіанті, з овочами . Завдяки цьому ви забезпечите свою дитину вітамінами.
Інгредієнти:
- Дві скибочки шинки
- Чайна ложка цибулини
- Половина перцю
- 2 яйця
- Солоний перець
Спосіб приготування:
Перець і цибулю дрібно наріжте, а шинку наріжте невеликими шматочками. Все разом обсмажуємо на сковороді. За цей час розбийте яйця окремо і приправте їх сіллю і перцем. Викладіть вміст каструлі в яйця і перемішайте. Викладіть все у форми для кексів і запікайте близько 20 хвилин при 180 градусах.
Дитячий сніданок - млинці
Всім дітям подобаються млинці ! Особливо, якщо вони можуть зробити їх самі. Тож гарна ідея приготувати млинцеве тісто і дати їм вибір здорових речей. Нарізати фрукти та овочі на тарілки залежно від того, чи бажає ваш маленький солодкий або пікантний млинець . Для цього дайте йому варення, мед, кетчуп , щоб він міг готувати гарніри. Просто замовте зустріч, що у нього завжди буде щось здорове (фруктове чи овочеве), і він зможе вибрати свої улюблені солодощі. А як приготувати млинці самостійно ?
Інгредієнти (для 6 млинців):
- 2 яйця
- 2 столові ложки пшеничного борошна
- 200 мл газованої води
Спосіб приготування:
Змішайте всі інгредієнти разом, поки не з’являться бульбашки повітря. Обсмажуємо з двох сторін до золотисто-коричневого кольору.
Сніданок для дітей - бутерброди з коржів
Класичні бутерброди "є фе"? Постарайтеся змінити їх зовнішній вигляд, і вони, безумовно, будуть смачнішими. Можна поєднувати різних мишей та інших тварин, але краще тримати це просто.
Загорніть класичні інгредієнти в цільнозернову обгортку . Можна придбати готові або виготовити їх самостійно. До цього, звичайно , додайте шинку , трохи тертого сиру - в такому варіанті їх можна запекти або подати холодними. Поруч з мисочкою наріжте овочі і дайте кетчуп . Ця версія сніданку обов’язково сподобається вашому маленькому. Тим більше, що це ще одна версія страви, яку ви можете приготувати самостійно. А додавання улюблених інгредієнтів і загортання обгортки - дуже смачне задоволення .
Сніданок для дітей - fit monte
Діти люблять всілякі солодкі десерти , але більшість з них, на жаль, не мають здорового складу. Якщо ви хочете подбати про здоров’я своєї дитини, краще приготувати цей десерт самостійно. Fit monte - це банально, щоб зробити дитину під напругою протягом усього дня.
Інгредієнти:
- 300 г грецького йогурту
- Чайна ложка какао
- 10 г фундука
- 2 чайні ложки цукрової пудри
Спосіб приготування:
Поєднуйте більшу частину йогурту з какао, меленими горіхами і чайною ложкою цукрової пудри. Покладіть його в миску і поставте в холодильник приблизно на годину. Після закінчення цього часу покладіть зверху залишився йогурт, змішаний з чайною ложкою цукрової пудри. Поставте його в холодильник на ніч. Верх ще можна посипати горіхами.
Ile krajów na świecie, tyle tradycyjnych pysznych potraw. Czy jesteś w stanie odgadnąć, do którego kraju przypisana jest dana potrawa? Ostrzegamy… pytania nie są łatwe. Powodzenia!