Хоча вам слід регулярно відвідувати фахівця для оглядів , саме щомісячне «ознайомлення» з власними грудьми часто рятує життя багатьох жінок у всьому світі.
Як розпізнати правильну будову грудей? Їх консистенція повинна нагадувати сідничний м’яз. Його оболонка також дуже важлива - овальна, кругла або неправильна. Сосок можна формувати чотирма різними способами: циліндричним, конічним, як бочка або лійка. Його кінчик зазвичай гладкий, хвилястий або з дрібними борознами. Іноді також можна побачити невеликі отвори, тобто залозисті протоки.
Щоб правильно виконати самообстеження молочної залози, потрібно робити це приблизно через тиждень після періоду, щоб груди не набряклі. Робити це в один і той же день місяця має велике значення для жінок в менопаузі.
самоаналіз
Перший її етап - дзеркальний самоаналіз.
- Підніміть руки вгору і перевірте, чи обидві груди схожі за формою і кольором. Подивіться, чи шкіра зморщена і соски не «підтягнуті». Зокрема, подивіться на область бюста навколо пахви.
- Руки опирайтеся на стегна і, як підняті руки, дивіться на всі елементи. Інші можливі положення - руки вздовж тулуба або нахилене вперед тіло.
- Стисніть соски і подивіться, чи не виділяється рідина.
Самообстеження під душем
Коли груди належить мильно, набагато простіше відчути будь-які зміни. Спочатку покладіть ліву руку на потилицю, обхопіть праву груди лівою груддю і трьома середніми пальцями трохи обведіть навколо грудей, починаючи з соска. Рука повинна бути плоскою. Повторіть те саме, поклавши праву руку за голову.
Самообстеження в положенні лежачи
Ляжте на спину плоско, без подушки, це зробить плетіння молочних залоз повністю сплющеним. Просуньте згорнуте рушник під ліве плече, а ліву руку покладіть під голову. За допомогою трьох середніх пальців правої руки огляньте ліву груди тими ж рухами, що і під душем. Потім повторіть те ж саме з правою рукою. Лежачи, також варто перевірити лімфатичні вузли, щоб побачити, чи вони збільшені чи мають грудочки.
Партнер по змісту - Міністерство охорони здоров'я. Дізнайтеся більше на www.mz.gov.pl.