Очисні коктейлі допомагають не тільки схуднути, але й можуть забезпечити наш організм багатьма вітамінами та мінералами. Якщо ви хочете детоксикувати своє тіло, не забудьте регулярно пити домашні коктейлі для схуднення. Очисні коктейлі доповнять дефіцит вітамінів та покращать стан нашої шкіри, а також відновлять організм.
Очисний коктейль з базиліком
- Базилік має багато цілющих властивостей, які позитивно впливають на роботу нашого організму. Базилія підтримує роботу травної та нервової системи.
Інгредієнти:
- 1 яблуко,
- 3 скибочки свіжого ананаса,
- 10 листя базиліка,
- 3 скибочки імбиру,
- трохи води
Підготовка:
- Вимийте і очистіть яблуко і ананас.
- Наріжте на більш дрібні шматочки і покладіть в блендер.
- Все змішайте і налийте у високу склянку.
Коктейль з буряком
- Буряк має багато харчових цінностей, які позитивно впливають на наш організм. 100 грам буряка дорівнює лише 43 калоріям, тому рекомендується для дієти для схуднення. Безперечно, варто додавати його в коктейль, адже він позитивно впливає на функціонування нашого організму. Це може запобігти анемію і допомогти організму боротися з високим кров'яним тиском.
Інгредієнти:
- 300 г буряка,
- 150 г апельсинів,
- 500 г яблук,
- 100 г лимона
Підготовка:
- Буряк вимийте і очистіть від шкірки. Зробіть те ж саме з апельсином і яблуком. Наріжте фрукти на більш дрібні шматочки.
- Всі інгредієнти добре змішайте.
Очисний коктейль з петрушкою
- Петрушка має багато харчових цінностей і мінералів, які дуже добре впливають на наш організм. У петрушці є залізо, кальцій, магній і калій. Завдяки своїм інгредієнтам він допомагає виводити токсини з організму. Відвар петрушки рекомендується при проблемах з сечовим міхуром, простатою і нирками.
Інгредієнти:
- половина авокадо,
- 2-3 гілочки петрушки,
- 1 ківі,
- 4 кубики льоду,
- Сік 1/2 лимона,
- 150мл яблучного соку
Підготовка:
- Вимийте авокадо і розріжте їх навпіл. Видаліть м’якоть і помістіть її в блендер. Петрушку помити і порізати на більш дрібні шматочки.
- Ківі вимийте і очистіть від шкірки. Нарізати дрібнішими шматочками.
- Покладіть всі інгредієнти в блендер і збийте до однорідності.
Коктейль для знежирення з авокадо
- Авокадо дуже високо містить калію, який відповідає за регулювання артеріального тиску. У фруктах також багато вітамінів А, С і Е, які мають антиоксидантну дію, а також вітамінів групи В, які запобігають порокам розвитку плоду.
Інгредієнти:
- 1/4 авокадо,
- 1/2 банана
- 1 шматочок ананаса,
- 1,5 склянки кокосової води,
- 1 огірок,
- 1 чайна ложка ячменю,
- 5 листочків м’яти,
- кілька листочків петрушки
Підготовка:
- Вимийте всі фрукти і очистіть їх від шкірки. Наріжте на більш дрібні шматочки і покладіть в блендер.
- Все ретельно перемішайте до отримання однорідної маси.