З тих пір, як ресторани McDonald зайняли світ, у них було багато прихильників, які не можуть відмовити собі у швидкому бутерброді з королівства фаст-фуду . І хоча здорове харчування користується популярністю вже деякий час, у багатьох людей на дієті є моменти слабкості та відвідують Макдональдс. То що вибрати з меню ресторану, щоб не відчувати себе винним?
бутерброди
У цьому випадку найкраще робити ставку на класику. Звичайний гамбургер без сиру - це всього 250 калорій, тому він ідеально підходить для варіантів обіду. Однак якщо вам абсолютно потрібно взяти більш наповнений бутерброд, перейдіть на той, з куркою. Курячий бургер становить близько 300 калорій, в той час як McRoyal вже перевищує 500 калорій, або чверть нашої щоденної потреби.
Версія сніданку
У яйце Мак-Маффіна менше калорій, ніж у фруктовій каші, яку ми їмо на сніданок. Звичайно, є ті здорові і нездорові калорії. Звісно простіше спалити кашу, що дає нам багато енергії. Якщо, однак, одного разу вам не вдасться снідати вдома, ви можете час від часу балуватися сніданком Макдональдса. Мак-Маффін з яйцем складає 250 калорій, і рулет, який вони використовують для його приготування, має менше вуглеводів, ніж класичний кейзер.
Здоровий Макдональдс
Ви можете ризикувати, сказавши, що найздоровішим варіантом McDonald's є салат з курки на грилі, який становить лише 133 калорії. Звичайно, найкраще їсти за куркою, що містить лише 18 калорій, але тоді ви не отримаєте занадто великої поживної цінності. Ви також можете спробувати курячу закуску, в якій близько 250 калорій. Також варто охопити курячі крильця, які не дають додаткових калорій у вигляді рулету або обгортання. Їх 6, і вони становлять близько 260 калорій, кожна містить 16 грам білка.
Десерт
Найкраще це пропустити, але якщо вам доведеться їсти щось солодке, перейдіть на класичне вершкове морозиво. Трохи морозива без заливки - всього 45 калорій. І хоча Макфлрі є спокусливим варіантом, піклуючись про свою фігуру, краще відмовитися від неї. Вже вигідніше взяти флагманський торт "Макдональдс", в якому близько 250 калорій.