Якщо ви ще не чули про нього, доповнюйте це. Цей продукт можна знайти в більшості магазинів, які пропонують здорову їжу. Цей інгредієнт, доданий до дієти, буде добре працювати під час схуднення, оскільки має багато цінних властивостей.
Який ефективний спосіб схуднути?
Йдеться про занижені властивості лебеді. Цей продукт є джерелом корисного білка, а також магнію та заліза. Кіноа також включає вітаміни групи В, які відповідають за захист кровоносної системи. Ряд властивостей робить квіноху рослиною, яка буде ідеальною для схуднення. Це дуже хороше джерело жирів та омега-3 жирних кислот, які допомагають боротися з поганим холестерином. Омега кислоти прискорюють спалювання накопиченого жиру, а велика кількість клітковини блокує апетит.
Рецепт коктейлю з квіноа
Коктейль з наведеного нижче рецепту очищає організм від залишків токсинів, а також має протиракові властивості.
Інгредієнти:
- 1/4 склянки хіноа - варена
- 1 склянка (250 мл) мигдального молока,
- ¾ чашки малини та чорниці,
- 1 шматок банана
Підготовка:
- Киною відварити, поки вона не стане м’якою.
- Очистіть і помийте фрукти.
- Покладіть всі інгредієнти в блендер і включіть на великій швидкості.
- Бланшуйте 4 хвилини до отримання однорідної маси.
Пийте коктейль раз на день, бажано між сніданком та обід. Відчуття ситості дозволить нам їсти менше їжі.
Будьте в курсі! Як і ProNails у Facebook
Ці продукти можуть внести величезні зміни у зовнішній вигляд вашої шкіри. Перевірте, чи знаєте ви, що їсте