Цибуля є інгредієнтом, який слід включати у щоденний раціон. Хоча деякі ненавидять це, він сприятливо впливає на здоров'я. Ось 4 причини, чому слід їсти його.
Дивіться також: Що їсти, щоб не стрес? Ці продукти знизять рівень тривожності в нашому організмі
Оздоровчі властивості цибулі
Цибуля сприятливо впливає на наш імунітет, і все це пов’язано з вмістом у ньому вітаміну С. Якщо у вас застуда, радимо пити цибульний сироп з медом. Готуватися потрібно мить.
Крім того, цибуля багата на вітамін А, вітаміни групи В, фосфор, залізо, кальцій та антиоксиданти. Варто додати, що навіть при варінні він не втрачає своїх властивостей. Його характерний запах і пряний смак добре поєднуються з багатьма стравами.
Виявляється, вживаючи його щодня, ви можете захистити себе від багатьох захворювань, в тому числі діабет та інфекції. Крім того, цибуля є протираковим завдяки кверцетину, який міститься в ньому. На думку фахівців, достатньо щодня їсти половину цибулі, щоб підвищити рівень хорошого холестерину та мінімізувати ризик серцевого нападу, інсульту, атеросклерозу та тромбозу.
Вплив цибулі на колір обличчя
Цибуля також може значно покращити ваш колір обличчя. Дерматологи кажуть, що включення його у свій раціон може значно покращити ваш колір обличчя. Але це не все. Цибуля також сприятливо впливає на стан волосся і нігтів, а завдяки сполукам сірки очищає організм від токсинів.
Дивіться також: Регулярні фізичні вправи недостатньо для схуднення. Запорука успіху - дієта, що підвищує імунітет