Хронічна і гостра діарея може зробити організм дуже слабким і ускладнити щоденне функціонування. Якщо вас теж вражають, у більшості випадків вам не потрібно звертатися до лікаря, домашніх засобів проти діареї достатньо. Важливим елементом лікування є також меню. Дієта при діареї, перш за все, повинна бути легкозасвоюваною.
Дивіться також: Біль у животі - може бути симптомом серйозної загрози життю
Пронос проходить водянисті або кашкоподібні фекалії більше трьох разів на день. Ця неприємна недуга має безліч причин. Це може бути викликано інфекцією, спричиненою вірусами, бактеріями, паразитами або грибами. Це також може бути неприємним наслідком отруєння травної системи або алергії на певні харчові продукти.
Вивільнення також є результатом таких захворювань , як порушення травлення та всмоктування . целіакія, гіпертиреоз або синдром роздратованого кишечника. Поширення також може бути реакцією організму на антибіотики або може бути психогенною і бути симптомом неврозу, депресії або стресу. Що їсти, якщо у вас діарея?
Дієра при діареї - правила
Дієта при діареї повинна бути легкозасвоюваною для всіх і не повинна дратувати слизову кишечника , оскільки ця недуга викликає порушення травлення та поглинання поживних речовин. Відмовтеся від смажених, тушкованих і запечених страв з додаванням жиру. Найкраще їсти парені продукти або запікати їх без жиру.
Харчові волокна слід обмежувати . Останнє стимулює перистальтичні рухи кишечника, полегшуючи дефекацію, що не рекомендується при діареї.
Дієта при діареї може містити водорозчинні клітковини , які частково вбирають воду і полегшують неприємні симптоми. Тож рекомендується відварна морква або яблучно-бананові муси . Під час частих дефекацій ми втрачаємо калій, тому дієта при діареї повинна ґрунтуватися на продуктах, які містять його, в тому числі картопля та банани.
Дієта при діареї - гідратація організму
Дієта при діареї повинна грунтуватися на регулярній заміні рідини . Під час частих дефекацій організм легко зневоднює організм. Якщо діарея триває довше, електроліти калію, натрію та хлору можуть втрачатися.
На день рекомендується пити не менше 2 літрів рідини . Важливо не чекати, поки ви відчуєте спрагу, а продовжувати зволожувати своє тіло. Добре працюватимуть мінеральна вода, трав’яні чаї, настої чорниці, аронії та чорниці.
Дієта при діареї - що їсти і пити
Що їсти, якщо у вас діарея?
- рисові каші,
- манна крупа,
- рис з фруктами,
- рис з куркою і вареною морквою,
- пшеничний хліб,
- черствий хліб,
- білий рис,
- ячмінь,
- макаронні вироби з пшениці,
- картопля,
- морква,
- кабачки (варені),
- гарбуз,
- банани,
- ягоди,
- чорниця,
- чорна смородина,
- аронія,
- яблучні муси,
- нежирне м'ясо, наприклад, курка, індичка,
- риба на пару: тріска, минтай,
- після усунення симптомів: нежирні кисломолочні продукти, які є джерелом пробіотиків - нежирний сир, натуральний йогурт (тільки якщо вони добре переносяться),
- курячий бульйон,
- овочеві супи на основі овочевого запасу (небілені та без крупу).
Що пити при діареї?
- мінеральна вода,
- слабкий чай,
- настої ромашки або м’яти,
- сік аронії,
- сухарі,
- пудинг,
- желе
Дієта при діареї - чого не їсти
Що відмовитись від діареї?
- цільнозерновий хліб,
- цільнозернові пластівці,
- крупнозерниста крупа,
- цільнозернові макаронні вироби,
- Коричневий рис,
- сирі та бобові овочі: огірки, помідори, брокколі, цвітна капуста, редиска, брюссельська капуста, капуста, квасоля, квасоля, горох;
- сирі яблука,
- цитрусові,
- вишні,
- жирне м'ясо і нарізка: свиняча шия, бекон, копчені продукти,
- жирна риба та рибні консерви, лосось, риба консервована, риба копчена,
- повножирні кисломолочні продукти - сир сирий, синій, плавлений сир, жирний сир, вершки,
- фастфуд,
- високо оброблена їжа,
- смажена їжа,
- супи на м'ясному складі (побілені вершками або крупами)
- солодощі,
- солоні закуски,
- гарячі спеції.
Що не пити при діареї?
- підсолоджені газовані та негазовані напої,
- нектари і фруктові соки,
- міцна кава та чай,
- алкоголь.
Дивіться також: Блювоту не слід сприймати легко. Які хвороби вони переносять?
Здоров’я прямо з саду. Перевірте, які рослини мають цілющі властивості!