Поширена думка, що найкращий спосіб прокинутися - холодний душ. Насправді в цьому є щось.
Однак, якщо ми хочемо не лише прокинутися, але і зарядити себе позитивною енергією на цілий день, нам слід використовувати дещо інший трюк в душі. Експерти встановили, що всього лише 90-секундний душ пробудить нас до кінця дня. Ба! Сама Вікторія Бекхем використовує цей метод.
Як ви знаєте, гарячий душ змушує нас відчувати себе сонними, а не під напругою після виходу з ванної. Все тому, що вихід гарячої води на більш прохолодне повітря викликає раптовий спад температури тіла, що заспокоює розум і чудово працює, якщо ви просто плануєте дрімати. Що робити, якщо таку гарячу воду поєднували з холодною чи навіть крижаною? Так, це рецепт ідеального початку дня.
Дивіться: Краще приймати душ вранці чи ввечері? Вчені з Гарвардського університету перевірили це
Тільки вигоди
Чому душ з 90 секунд краще, ніж кава? Через кілька причин. Перш за все, це прекрасно знижує стрес, що лише перешкоджає нашому щоденному функціонуванню. Більше того, він покращує кровообіг і зміцнює імунну систему. Було показано, що щоденне використання «душового трюку» збільшує кількість білих кров’яних тілець, необхідних нашим організмам для боротьби з хворобою.
Перший крок, за версією Career Girl Daily, - це наливання на вас холодної води протягом 30 секунд , потім гарячої води ще 30 секунд, а останні півхвилини вам потрібно встановити дійсно холодну, навіть крижану струмінь води. Хоча цей метод може не здаватися привабливим, він насправді працює.
Звичайно, ми можемо відчути певний дискомфорт при використанні фокусу. Однак ми не повинні надто турбуватися про це. Справа в тому, що метод, заснований на чергуванні використання гарячої та холодної води, відомий і застосовується роками. І найголовніше, що це справді працює! А якщо у вас все ще є сумніви, візьміть слово ... Вікторія Бекхем.