Колаген - найважливіший білок, який міститься в організмі людини. Це основний елемент, який будує нашу шкіру, але не тільки. Колаген - це також будівельний елемент для наших кісток і суглобів. Він присутній майже у всіх тканинах. Він отримав назву природного косметичного засобу для шкіри, оскільки він прекрасно зволожує і розгладжує шкіру.
Дивіться також: Вона стає все популярнішою не тільки на кухні. 5 способів використання кокосової олії в косметиці
Після 26 років колагенові волокна починають зникати в організмі людини . І це може мати жорстокий вплив як на нашу зовнішність, так і на здоров'я. Перш за все, наша шкіра починає старіти. Формуються зморшки, у нас сірий колір обличчя, ламкі нігті, обвисла шкіра, і щоб наше волосся випадало. Ми також можемо мати проблеми з кістками. Звідси стільки випадків ревматизму, оскільки колаген створює синовіальну рідину, що зменшує тертя. Чим менше, тим сильніше болять наші суглоби при русі.
Колаген - властивості
Колаген має багато цінних властивостей, як для краси, так і для здоров'я. Тому варто доповнити його недоліки в організмі, ввівши його у свій щоденний раціон. Найпопулярнішим, крім косметики, є використання колагену на суглобах . Але не тільки це. Які властивості колагену корисні для нашого організму?
- Це розгладжує шкіру.
- Усуває зморшки.
- Загоює вугрі.
- Це один із способів боротьби з целюлітом.
- Підтримує лікування травм.
- Він запобігає захворювання кісток та ревматоїдів.
- Видаляє рубці та розтяжки.
- Він захищає від варикозу та набряків.
- Зміцнює волосся і нігті.
- Прискорює процес загоєння ран і рубців.
- Загоює запалення суглобів.
- Це заспокоює симптоми алергії.
- Він перешкоджає ефекту опущення повік і подвійного підборіддя.
Як бачите, колаген має безліч корисних властивостей. Тому варто ввести його у свій раціон. Так як?
Колаген в раціоні
Хоча може здатися, що те, що є природним, є найціннішим, але в цьому випадку всі види добавок можуть дати нам найбільше. Однак це не єдина форма споживання колагену. Якщо ви не любитель всіх видів добавок і вважаєте за краще забезпечити себе всіма видами вітамінів у своєму раціоні, ви також можете впоратися з колагеном. Тоді варто, щоб у ваш раціон входили всі види желе. Перш за все, ті, що робляться зі свинини та телятини, але не тільки - фруктові також будуть добре.
Дивіться також: Фолієва кислота дуже важлива для організму. Його дефіцит може бути ризикованим!
Крім того, слід їсти багато риби, звичайно в основному желе. Супи для ніг ворона, а також варені хрящі та голови також будуть працювати. Це може не звучати смачно, але насправді це дуже здорово. Якщо, з іншого боку, це вас не переконує, не поспішайте, на ринку є багато добавок, які поповнять дефіцит колагену у вашому організмі.
Натуральний колаген - який вибрати?
Починаючи з 1980-х, найпопулярнішою і вважається найздоровішою версією є природний колаген . Його ще називають рибою, оскільки його виробляють із срібних коропів, які є видом прісноводних риб. У чистому вигляді ми найчастіше знаходимо порошкоподібну версію. Це переконливо, оскільки не має смаку і запаху, тому його можна додавати у воду, йогурти, молоко і навіть овочеві та фруктові коктейлі.
Все більш популярною формою колагену, яку можна знайти на ринку, є рідка версія. Питний колаген зазвичай містить багато добавок, тому це справжня вітамінна бомба . Найчастіше його поєднують з каротином і кропивою, які надають нашій шкірі сяючий вигляд і додатково зміцнюють волосся і нігті.
Дивіться також: Скраб для шкіри голови. Найменш популярний, але дуже цінний. Властивості та способи підготовки
Звичайно, ви також можете отримати колаген з аптеки у вигляді таблеток. Тут теж важко знайти чисту версію, яка доповнює природні будівельні блоки нашої шкіри та кісток, але у формі з додатковими вітамінами вона може принести нам ще більше корисних властивостей, за що організм неодмінно буде нам вдячний.
Колаген - ціна
Єдиний мінус колагену - його ціна. Не можна заперечувати, що це досить дорого. Його середня ціна становить близько 100 злотих, залежно від форми, кількості та марки. Однак слід визнати, що добавки, доступні на ринку, зазвичай тривають тривалий час. Однак, дивлячись на чудодійні властивості, які може носити колаген, варто вкластися в нього. Перш за все, для здоров’я.
Будьте в курсі! Як і ProNails у Facebook
Подивіться ознаки старіння занадто швидко в галереї нижче: