Хоча ми вважаємо, що яблучний оцет - новинка, яку ми можемо використовувати на кухні, насправді це було відомо ще в античності. Звичайно, його роблять з яблук, з додаванням дріжджів, які змінюють фруктозу з фруктів на алкоголь. Він багатий вітамінами та мінералами, цінними для людського організму, а також має неабияку красу.
Дивіться також: Як їсти і пити насіння льону? Прості способи його приготування
Хоча оцет здається шкідливим для людського організму, той, який виготовлений з яблук, справді корисний для цього. Насамперед: ферменти, амінокислоти, пектини, поліфенольні сполуки. Найголовніше, однак, що яблучний оцет містить багато вітамінів і мінералів, кожен з яких відповідає за різні речі в нашому організмі.
- Вітамін В1 - підтримує роботу нервової системи, м’язів та серця.
- Вітамін В2 - підсилює імунні процеси та підтримує обмін речовин.
- Вітамін В3 - підтримує роботу мозку та синтез гормонів.
- Вітамін В5 (пантотенова кислота) - захищає серце від ішемії, організм від інфекцій та підтримує процес пігментації волосся.
- Вітамін В6 (піродксин) - діє на правильне функціонування нервової системи, дбає про відповідний рівень артеріального тиску, а також скорочення м’язів і серця.
- Вітамін В7 (біотин) - необхідний для правильного обміну речовин і стабілізує рівень глюкози в крові.
- Фолієва кислота (вітамін В9) - відіграє важливу роль у травній системі, підтримує роботу шлунку, печінки та кишечника, і є необхідною для вагітних, оскільки підтримує правильний розвиток дитини.
- Вітамін С (аскорбінова кислота) - насамперед підтримує імунітет організму, але має й інші цінні властивості.
Яблучний оцет також містить багато мінералів, які однаково важливі для людського організму, включаючи натрій, калій, кальцій та залізо.
Яблучний оцет - цілющі властивості
Яблучний оцет здавна використовується для боротьби з бактеріями. Застосовується для лікування, наприклад, оніхомікозів, бородавок і навіть вушних інфекцій. Найбільше, однак, він вбиває бактерії, які можуть бути в їжі, тому варто додавати його в страви, особливо всілякі маринади для м’яса та овочів.
Дивіться також: Дієта доктора Домбровська - це спосіб схуднути, який люблять знаменитості! Прості рецепти, щоб зробити його смачним
Яблучний оцет слід в основному вживати діабетикам, які мають проблеми з шипками цукру. Це знижує рівень глюкози в крові та підвищує чутливість клітин до інсуліну. Це також знижує ризик атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань. Він також чудово діє на імунну систему. Досить їсти його регулярно.
Яблучний оцет для схуднення
Яблучний оцет працює як природний антиоксидант . Він виводить токсини з організму, завдяки яким наші органи і шкіра будуть набагато здоровішими. Крім того, він має відмінний ефект обміну речовин, саме тому яблучний оцет часто використовується для схуднення . Однак він працює як детокс, і вам не слід перестаратися, оскільки це може бути шкідливим. Перш ніж вирішити схуднути, перевірте, чи взагалі вам це потрібно. ІМТ калькулятор , який швидко обчислює індекс маси тіла може допомогти.
Завдяки цій формі детоксикації ви не тільки втратите зайві кілограми, але і позбудетесь зайвого жиру з організму, що корисно як для фігури, так і для всіх органів, для яких жир дуже шкідливий. Як виявляється, яблучний оцет також знижує тягу. Якщо ви їсте його, ви відчуєте менше голоду, щоб не перекусити, що також корисно для схуднення.
Яблучний оцет - властивості краси
Крім своїх оздоровчих властивостей, очищення організму та схуднення, яблучний оцет також може бути чудовим з точки зору краси. Перш за все, вплив яблучного оцту на волосся сприятливо. Завдяки їй ваша зачіска буде м’якою, блискучою, а кінці не будуть розщеплюватися. Це також є природним фактором проти лупи. Яблучний оцет також допомагає відшаровувати волосся, зміцнює цибулини і прискорює ріст волосся.
Дивіться також: Нерафінована кокосова олія, більш здорова версія здорового жиру. Застосування та ціна
Також можна використовувати яблучний оцет при вуграх . Хоча це дещо менш популярне використання, ніж для волосся, воно також може творити чудеса. Все через його антиоксидантну дію. Яблучний оцет виводить з організму токсини, які часто є основним джерелом домішок шкіри та вугрів.
Пити яблучний оцет
Тепер, коли ви знаєте властивості, ви, мабуть, починаєте цікавитись, як пити яблучний оцет. У цьому немає нічого складного. Найкраще пити яблучний оцет натщесерце, тобто відразу після вставання з ліжка. Змішайте 2 столові ложки яблучного оцту з водою або пийте його безпосередньо. Якщо ви не можете змусити себе робити це вранці, ви можете також вживати його відразу після їжі.
Дивіться також: Очищаюча дієта корисна для фігури, але насамперед здорова. Який тип вибрати? Властивості, принципи
Але пам’ятайте, що не перестаратися. Занадто багато яблучного оцту, як і інші речі, може завдати вам шкоди. Найкраще зробити короткий детокс, тобто випити його кілька днів, а потім припинити. Цей вид лікування можна застосовувати, наприклад, раз на місяць. Цього має бути достатньо, щоб побачити наслідки.
Дивіться в галереї нижче, які продукти перешкоджають схудненню: