Пуерперія - це період після вагітності та пологів, в який припиняються анатомічні, морфологічні та функціональні зміни, пов’язані з дев'ятимісячним черевним виношуванням дитини. Ваше тіло намагається повернутись до свого попередньо заплідненого стану. Пуерперіум зазвичай займає близько шести тижнів.
Післяпологовий період
Пуерперія зазвичай триває шість тижнів і може бути розбита на наступні періоди:
- Прямий (перший день після пологів),
- Рання пуерперія (перший тиждень після пологів),
- Пізній пуберперій (триває до 6 тижнів після народження).
Післяпологовий період після ЦК (кесарів розтин)
Одужання перед вагітністю після кесаревого розтину займає більше часу, ніж після народження дитини природним шляхом. Однак пам’ятайте, що чим активніше ви, тим швидше ваш організм відновиться і ви відчуєте себе набагато краще.
Під час руху намагайтеся ходити вертикально. Не хвилюйтеся про шви, вони не розпадуться. Ви також можете доглядати за новонародженою дитиною самостійно, якщо ваш лікар каже вам не носити її, ви можете носити її на руках. Коли вам доведеться кашляти, найкраще, якщо сісти і притиснути подушку до живота, а потім нахилитися вперед.
Післяпологові та післяпологові вправи
Фізичні навантаження, які ви розпочнете після пологів, дозволять швидко відновити вагу і форму тіла до вагітності. Ви можете займатися фізичними вправами протягом декількох днів після пологів, якщо тільки лікар не скаже вам інше. На початку зосередьтеся на тренуванні м’язів тазового дна. Протягом дня ви також можете робити вправи, що зміцнюють м’язи сідниць. Також не забудьте якомога більше гуляти зі своєю дитиною
Пуерперіум і дієта
Якщо ви вибрали природне годування груддю, вам потрібно пам’ятати, що потрібно щодня на 600-800 калорій більше, ніж у період до вагітності.
Ваші калорійні потреби зросли, але це не означає, що ви можете їсти все, що завгодно. Ви повинні пам’ятати, щоб вибирати тільки здорові та корисні продукти. Ваш раціон повинен бути різноманітним і легким для перетравлення. За цей час не слід постити або їсти менше, ніж слід. Забудьте про швидке схуднення, хоча кілограми, ймовірно, втратять найближчим часом. Поки ви звертаєте увагу на те, що їсте.
Післяпологові інфекції
Післяпологові інфекції зазвичай розвиваються в сечовивідних шляхах, статевих шляхах, а також молочних залозах. Якщо температура перевищує 38 градусів за Цельсієм 4 рази протягом двох днів, це слід вважати одним із симптомів післяродової інфекції.
Післяпологові ускладнення
Післяпологові ускладнення, крім інфекції, включають також:
- Пізня післяпологова кровотеча
Зазвичай це відбувається через 24 години після народження. Найчастішими причинами післяпологової кровотечі є наявність залишків плацентарної тканини, ендометрит або порушення інволюції плацентарної ділянки.
- Післяпологовий психоз
У більшості випадків він розвивається на ранніх стадіях пологів, хоча деякі жінки розвивають його відразу після народження дитини. Причини такого стану включають: важкі сімейні ситуації, психічний дисбаланс та гормональні порушення, які виникають під час вагітності та пологів. Післяпологовий психоз проявляється дратівливістю, дезорієнтацією, безсонням, апатією та депресивними синдромами.
- Тромботична хвороба
Слід пам’ятати, що і період вагітності, і пуберперія - це часи, коли збільшується ризик розвитку тромботичної хвороби. До факторів, що викликають такий стан, належать: травми при народженні та місцеві запалення, зниження рухової активності, посилення згортання крові, уповільнення кровообігу в судинах.