Багато лікарів постійно повторюють, що сонячні ванни та сонячні ванни повинні бути зведені до мінімуму. Однак кілька простих правил гарантують, що ви можете використовувати обидва ці методи відносно безпечно.
Дивіться також: Ось як змінюється шкіра з віком. Після яких днів народження з’являються зморшки в певних місцях?
Солярій - що робити для безпечного засмаги
- Дізнайтеся, чи ліки, які ви приймаєте, роблять вас більш чутливими до УФ-променів. Найкраще, якщо ви проконсультуєтесь з лікарем щодо відвідування солярію.
- перевірити тип ламп та ліжок - УФА випромінювання не повинно перевищувати 0,3 Вт на м2. Зверніть увагу на час засмаги в ліжку, рекомендований солярієм. Це повинно тривати не менше 15 хвилин - тоді ми знаємо, що лампи не надто міцні. Додатково варто звернути увагу на те, чи ліжко чистять і дезінфікують.
- не засмагайте щодня - допустимий час впливу шкіри УФ-випромінюванням не повинен перевищувати 10 годин на рік - незалежно від того, засмагаєте ви на сонці чи в солярії. Повторюйте візит кожні 2-3 дні, не частіше. І не використовуйте його більше 10 днів.
- покрийте чутливі ділянки, такі як очі, обличчя та соски. Не лягайте в ліжко без спеціальних окулярів.
Чи безпечний солярій в солярії?
Багато людей користуються цим способом засмаги, оскільки він доступний цілий рік. На жаль, це не корисно для вашого здоров’я. Дослідження показують, що ультрафіолетове випромінювання, що випромінюється лампами в спеціальних соляріях, прискорює процес старіння шкіри і навіть може призвести до появи раку шкіри.
Деякий час панувала думка, що лише УФБ-промені, яким ми піддаємось, коли лежаємо на сонці, погано впливають на нашу шкіру. Лікарі швидко його перевернули - світло солярійних ламп також може призвести до серйозних наслідків . Тому найкраще відмовитися від цього виду засмаги.
Фототип солярію та шкіри
Скільки УФ-променів наша шкіра може безпечно поглинати, залежить від нашої здатності виробляти меланін. А це, у свою чергу, визначається нашим фототипом. Ми виділяємо 3 основні фототипи шкіри.
Види фототипів
- Північноєвропейська - світла шкіра, світле волосся (русяве або світло-каштанове), блакитні, зелені очі. Шкіра з цим фототипом швидко червоніє на сонці і легко спалюється
- Центральноєвропейська - світла або мутна шкіра, темне світле волосся і карі, карі очі. Люди з такою шкірою можуть довше лежати на сонці і засмагати коричневим кольором.
- південноєвропейська - мутна шкіра - від світло-коричневого до оливкового - темне волосся і темні очі. Шкіра з цим фототипом стійка до сонячних опіків.
Солярій - важлива інформація
- його не слід вживати вагітним жінкам та протягом їх періоду
- люди з шкірними та серцево-судинними захворюваннями також повинні відмовитися від цього виду засмаги
- вплив засмаги на солярій видно лише після декількох сеансів . Занадто тривалий разовий візит до солярію може спричинити лише опіки, а не привабливий золотистий відтінок шкіри
- після відвідування солярію слід багато пити і доглядати за своєю шкірою зволожуючими кремами
Ви можете захворіти солярієм
Така залежність навіть має свою професійну назву - танорексія . Людина з цим станом вважає, що вони ще недостатньо засмагають. Її шкіра виглядає старою і пошкодженою, повторюючи лікування знову і знову.
Солярій лікує?
Це популярний міф. Сонячні ванни, безумовно, впливають на наше самопочуття. Однак це не гарне рішення для людей, які борються з прищами. Доведено, що УФ-промені можуть полегшити симптоми псоріазу, атопічного дерматиту та кропив’янки. Але лише в тому випадку, якщо таке лікування проводиться із застосуванням конкретних, спеціалізованих ламп та під пильним оком лікаря.
Загар в солярії - сучасна проблема
Все більше людей використовують солярії, і все більше людей страждають від меланоми або раку шкіри. Дослідники звучать тривогу і радять взагалі відмовитися від цього методу . Вводяться закони, які визначають вік людини, яка може самостійно відвідувати солярій. Все, щоб мінімізувати кількість людей, які страждають на рак.
Інші способи дублення
- сонячна ванна - не рекомендується дерматологами. Однак якщо ми проводимо мало часу на сонці і уникаємо цього близько полудня, це не так вже й погано. Ми також можемо використовувати прискорювач засмаги, який зробить нам загар набагато швидшим, і нам не доведеться проводити стільки часу на сонці.
- автозагари і бронзатори - ними можна користуватися цілий рік і безпечними для нашої шкіри
- спрей для дублення - безпечний, ефект видно через деякий час
Багато людей вибирають засмагу в солярії, оскільки це широкодоступний, недорогий і ефективний метод засмаги . Засмага постійний, і ви можете доглядати за ним цілий рік. Однак солярій має і свої недоліки, такі як серйозні ризики для здоров'я. Ось чому його слід використовувати в помірності.