Підкислення організму - серйозна проблема, яку не слід ігнорувати. Неправильне харчування, швидший спосіб життя, сильний стрес - все це викликає порушення кислотно-лужної рівноваги в нашому організмі. В результаті ми боремося з багатьма недугами. Подивіться, що викликає підкислення організму і як з ним боротися.
Ми говоримо про підкислення організму, коли порушується кислотно-лужний баланс . Правильне функціонування організму залежить від підтримки постійного рН крові. Лужний рН більший за 7, нейтральний - 7, а кислий - менше 7. Кров людини має постійний, слабощелочний рН (7,35-7,45) . Щоб нормально працював метаболізм людини, необхідно підтримувати відповідні умови. На жаль, іноді внаслідок різних факторів організм стає кислим і, як наслідок, розвивається небезпечне захворювання.
Підкислення організму - симптоми
Спектр ознак підкислення організму дуже широкий. Розпізнати цей стан непросто, оскільки симптоми можна сплутати з іншими умовами. Як поводиться підкислене тіло? Людину супроводжують різні, неспецифічні симптоми - від головного болю, через проблеми зі шкірою та шлунковими недугами, до перепадів настрою та сонливості.
Підкислення організму може змусити вас відчувати депресію. Найбільш поширені психологічні симптоми включають:
- проблеми зі сном
- сонливість
- проблеми з концентрацією
- депресивні стани
- перепади настрою
Проблеми зі шкірою - поширений симптом закислення організму :
- вугрі
- втрата волосся
- суха шкіра
- ламкі і розсічені нігті
Ця проблема може проявлятися і при недугах травної системи , таких як:
- проблеми з травленням
- метеоризм
- запор
- діарея
- гіркота в роті
Інші ознаки закислення в організмі включають підвищену потребу в солодощах, болі в м’язах і хребтах, судоми телят, ревматизм і гінгівіт.
Підкислення організму - причини
Причиною закислення організму є погані харчові звички , тобто недостатня дієта, багата вуглеводами, жирами та білком тварин . Тому до найбільш підкисляючих продуктів для організму належать: свинина, сир, білий хліб, сіль, солодощі, кава та чай.
Багато людей через брак часу базують своє меню на високооброблених продуктах, недооцінюючи овочі та фрукти. Фахівці попереджають, що неадекватне меню в поєднанні з сильним стресом, уникання фізичних навантажень і недосипання призводять до підкислення організму.
Підкислення організму - наслідки
Перевага кислотних продуктів в організмі послаблює наш метаболізм і робить його більш підданим впливу бактерій і вірусів.
Таким чином, підкислення організму може призвести до багатьох хронічних захворювань, таких як:
- хвороби серця
- гіпертонія
- зайва вага
- діабет
- атеросклероз
- остеопороз
- рак.
Підкислення організму не слід плутати з ацидозом , небезпечним захворюванням, яке заважає механізмам, що регулюють рН організму, що контролюється легенями і нирками.
Підкислення організму - випробування та лікування. Як знежирити організм?
Як перевірити, чи підкислений організм? Це можна зробити за допомогою простого тесту, який вивчає рН вашої сечі . Тест ми виконуємо щоранку, кілька днів поспіль, натщесерце . Чим більше кислоти показує аналіз сечі, тим більше шансів на те, що ваш організм стане кислим.
Боротьба з підкисленням організму непроста. На відміну від зовнішності, не слід вживати добавки, рекомендовані фахівцями для підкислення організму. Вони дають лише тимчасове поліпшення, і, як наслідок, можуть завдати більше шкоди за рахунок посилення підкислення.
Найбільш ефективним способом боротьби з підкисленням організму є знежирювальна (лужна) дієта , яка багата лужною їжею. В його основі - овочі та фрукти . Щоб знежирити організм, також варто подбати про гігієну життя - висипатися, займатися спортом і уникати стресів.