Майже всі знають, що таке реактивне відставання. Це синдром раптових змін часового поясу, тобто симптоми, які супроводжують людей, які перетинають часові пояси, наприклад, під час подорожі літаком. А соціальне реактивне відставання ? Не всі чули про цю концепцію, хоча, мабуть, її і дотрималися.
Явище соціального реактивного відставання було описано дослідниками Мюнхенського університету, і Тюл Роенберг вважається його творцем. Це термін, який описує звичний у сучасних суспільствах спосіб життя, який не відповідає внутрішньому біологічному ритму, вимушеному зобов’язаннями, пов'язаними, наприклад, з роботою. І все ж всі знають, що у навколишньому світі вигідніше бути раннім стояком, ніж нічною совою.
Останні, тобто ті, хто ведуть нічний спосіб життя, найчастіше страждають від соціального струменевого відставання. Їх день починається не на світанку, бо не закінчується і ввечері. Вони найбільш активні в другій половині дня, вечорами та вночі. І, сказала Джудіт Овенс з Гарвардського університету, вони піддаються дискримінації , особливо тих, хто працює з 9 ранку до 17 вечора. Їх службові обов'язки вимагають, щоб вони були сповнені енергії та готові працювати з самого ранку. Через те, що вони віддають перевагу нічному способу життя, вони можуть зазнати неприємних наслідків. Їм набагато складніше зосередитися, і на роботі вони можуть досягти гірших результатів, ніж їхні колеги, які не мають великих проблем із вставанням вранці.
Важливо не тільки скільки годин ми спимо, але і коли ми спимо, - каже Джудіт Овенс в інтерв'ю для Sbs.com.au.
Її спостереження невролог опублікував у медичному журналі «Педіатрія». Як він стверджує, кожна людина має індивідуальний циркадний ритм. Що означає, що коли одна людина спить і тому лягає спати, наприклад, о 22:00, інша активна і готова працювати протягом цього часу. Це не можна вважати звичкою, яку легко змінити.
Джудіт Овенс оглянула тисячі учнів, які розпочали свій перший клас о 7:20 ранку, і виявила, що ті, хто заявив, що пізно лягають спати, знаходяться в гіршому психічному стані і в найгіршому «настрої». Саме вони мали найбільші проблеми з навчанням і зосередженням. Так само і з дорослими, які повинні прибути на робоче місце одночасно з 9:00 ранку. Вони найбільше страждають , оскільки їх циркадний ритм відрізняється, ніж у більшості населення.
За словами дослідника, рішення полягає в зміні поточного порядку, тобто в зміні робочого часу. Однак чи розпочнеться робота о 10:00 роботи в сучасному світі? Враховуючи, що більшість людей влаштовує існуючий порядок, ідея здається недоречною.