Багато людей не можуть обійтися без хліба на сніданок. Свіжоспечена булочка або круасан, безумовно, дуже смачні, але і дуже калорійні. Ваш сніданок не повинен бути таким. Все, що вам потрібно зробити - це знайти частування, яке замінить улюблений хліб або булочку.
Ознайомтеся з нашими рецептами сніданку без хліба!
5 смачних сніданків без хліба
Сирні крупи з полуницею
- Для приготування млинців з сиру вам не потрібно багато фантазійних інгредієнтів. Ознайомтеся з цим швидким рецептом солодкого сніданку без хліба і насолоджуйтеся ним вранці.
Інгредієнти:
- 250 г сиру,
- 2 яйця,
- 3 столові ложки цукру,
- 2 столові ложки рослинного масла,
- приблизно 1/3 склянки молока,
- 1 і 1/3 склянки звичайного борошна,
- 2 ложки розпушувача,
- кілька полуниць
Підготовка:
- Викладіть сирну масу в миску і розімніть її картопляним пресом. Додати яйця, цукор і ретельно перемішати. Додати масло, молоко і знову перемішати.
- В іншій мисці з’єднайте борошно і розпушувач. З’єднайте всі інгредієнти з двох чаш і за допомогою ложки ретельно перемішайте.
- Розігрійте сковороду і покладіть дві столові ложки тіста в корж. Смажте до тих пір, поки вони не виростуть і не стануть золотисто-коричневими.
- Переверніть приблизно через 3 хвилини, обсмажте як раніше.
- Гарнір з полуницею.
Загорніть куркою
- Така закуска буде працювати не тільки як сніданок в домашніх умовах. Куряче обгортання можна взяти на роботу і навіть нагріти в мікрохвильовій печі.
Інгредієнти:
- 2 коржі,
- 4 листя салату,
- копчена курка,
- вершковий сир,
- свіжий огірок.
Підготовка:
- Помажте коржики вершковим сиром, покладіть на них листя салату.
- Покладіть курячі коржі та огірки на одному кінці.
- Почніть тісто розкачати пиріжки.
- Розріжте на дві частини.
Каша з малиною
- Вівсяна каша дуже смачна і поживна, і для її приготування не потрібно багато часу. Завдяки великій кількості вівсяної каші покращує перистальтику кишечника.
Інгредієнти:
- 1 склянка вівсянки,
- 2 столові ложки кокосової калини,
- 200 мл кокосового молока,
- 2 столові ложки цукру,
- 50 г звичайного шоколаду,
- малина
Підготовка:
- Налийте вівсянку в каструлю і залийте над нею холодну водопровідну воду. Ретельно перемішайте і відкиньте каламутну воду. Повторіть операцію приблизно 3 рази, поки вода не очиститься.
- Залийте прісною водою, додайте кокосові пластівці і починайте готувати. Зменшіть тепло і варіть, накрившись, близько 10 хвилин. Раз і раз перемішуйте.
- Зніміть кришку, додайте кокосове молоко і цукор. Зніміть його з вогню.
- Посипати шоколадом і малиною.
Пшоняний пудинг
- Просова крупа значно допомагає знежирити організм. Він також містить багато вітаміну Е, що позитивно впливає на роботу нашого організму. Просо в раціоні допомагає підтримувати здорові суглоби, міцні волосся і нігті. Крім того, його можна подавати багатьма способами, в тому числі і як пшоновий пудинг.
Інгредієнти:
- 1/2 склянки проса,
- 2 склянки молока,
- 1 банан
- 1/2 столової ложки меду
- фрукти,
- малиновий сироп
Підготовка:
- Промийте просо в сито під струменем теплої води. Наливаємо в каструлю, наливаємо склянку молока і варимо на повільному вогні, накривши близько 15 хвилин.
- Після закінчення цього часу покладіть в блендер, додайте банановий, мед і кленовий сироп, а також склянку молока. Все перемішайте, поки всі інгредієнти не з’єднаються.
- Викладаємо пудинг в менші миски, додаємо фрукти або заливаємо малиновим сиропом.
Омлет з перцем і грибами
- Омлет - це дуже швидка і проста у приготуванні форма торта, яка виготовляється з яєць. Цей вид страви можна приготувати на сніданок або вечерю.
Інгредієнти:
- 100 г грибів,
- 1/4 цибулі
- 2 столові ложки вершкового масла,
- 1/2 перцю,
- 4 яйця,
- 5 столових ложок молока
Підготовка:
- Гриби слід ретельно вимити і висушити. Нарізати скибочками.
- На сковороді розігрійте столову ложку вершкового масла, додайте цибулю і дайте настоятися близько 5 хвилин.
- Збільшити вогонь і додати гриби. Смажте їх ще 5 хвилин.
- Додати паприку, приправити сіллю і перцем і варити близько 3 хвилин.
- Яйця збийте енергійно виделкою, додайте трохи молока, сіль і перець.
- Додайте обсмажені інгредієнти з каструлі. Все перемішайте.
- На сковороді розігрійте масло і влийте яйце і додавання.
- Поставити на невеликий вогонь і накрити сковороду кришкою. Смажте близько 5 хвилин.
Ви спробуєте наші рецепти?