Целюліт, в народі відомий як апельсинова шкірка, є наслідком неправильно розподіленого жиру в організмі. Існує кілька видів целюліту, але найпопулярнішими є водяний целюліт та жировий целюліт. Є багато причин целюліту, включаючи малорухливий спосіб життя або неадекватну дієту. Целюліт з’являється як у молодих, так і у старих людей. Ця проблема зачіпає жінок частіше, ніж чоловіків. Целюліт найчастіше помітний на стегнах і сідницях і характеризується видимими ямочками на шкірі.
Дивіться також: Найпопулярніші способи позбавлення від целюліту
Як позбутися від целюліту?
Целюліт утворюється, серед іншого, внаслідок малорухливого способу життя. Два найпоширеніших типу - це водяний і жировий целюліт. Перший тип пов’язаний з надмірним скупченням води в організмі. Для цього є кілька причин, включаючи використання протизаплідних засобів, гормональні проблеми та проблеми з кровообігом.
Що стосується жирового целюліту, нагромають нездоровий спосіб життя, неправильне харчування та занадто мало фізичних вправ, що призводить до жирових відкладень. Неправильне його розташування призводить до утворення ямочок на шкірі, які з часом стають чітко помітними.
В обох випадках існує кілька способів позбутися целюліту. По-перше, зміна дієти і заняття спортом. Також важливо дбати про шкіру і мати правильний крем проти целюліту. В крайньому випадку також можна використовувати засоби проти целюліту, які значною мірою знижують його видимість.
Водний целюліт
Багато жінок, незважаючи на ведення здорового способу життя, борються з утворенням целюліту. У таких випадках можна говорити про водяний целюліт, поява якого може свідчити про порушену роботу ендокринної системи. Водний целюліт найчастіше можна спостерігати на стегнах, сідницях, животі або внутрішній стороні рук. На думку фахівців, проте боротися з цим набагато простіше, ніж з жировим целюлітом.
Клітини на стегнах
Хоча здавалося б, що в той момент, коли «підходити» стало модою, у жінок не виникає проблем з утворенням целюліту, один з найбільш шуканих термінів в Інтернеті - як позбутися від целюліту на стегнах і які причини. У випадку з целюлітом на стегнах винуватцем є не тільки малорухливий спосіб життя, а й проблеми з циркуляцією та вироблення організмом великої кількості токсинів.
Вправи на целюліт
Які вправи для целюліту будуть найкращими? Тренери пропонують безліч цікавих пропозицій, і найефективнішою з них є аеробні тренування, в яких задіяна більша кількість м’язів. Однак якщо у вас немає часу для бігу або катання на велосипеді, ви можете щодня робити кілька простих вправ вдома, щоб тонізувати своє тіло і гальмувати утворення апельсинової шкірки. Ось одна з пропозицій:
- Присідання - це дуже хороша вправа при целюліті, але потрібно пам’ятати про правильне положення тіла. Перш за все, розмістіть ноги на ширину плечей або трохи далі. Ми починаємо рух, відсуваючи стегна назад, важливо, щоб спина трималася у прямій позі весь час під час спускання та випрямлення. Тримайте ноги міцно притиснутими до підлоги весь час. Також варто звернути увагу на положення колін, які не повинні торкатися одне одного і виходити за межі лінії пальців від пальців ніг. Якщо ми хочемо задіяти м’язи сідниць і спини стегна, ноги повинні бути встановлені набагато ширше лінії плечей.
Лікування целюліту
Існує два способи боротьби з целюлітом, або ви можете комбінувати їх разом. По-перше, регулярні фізичні вправи, а по-друге, популярні засоби проти целюліту, які зупинять недостатній розподіл жиру в організмі. Серед найбільш часто пропонованих методів лікування:
- карбосинтерафія,
- ендермологія,
- лімфатичний дренаж,
- мезотерапія,
- лазер.