Аюрведа - це все більш популярний напрям альтернативної медицини , в якому суть полягає в усвідомленні того, як ми можемо формувати своє здоров'я, щоб насолоджуватися ним якомога довше. Виявляється, в його рамках існує унікальний план для кожної людини, «пракрити», або тип особистості. Він визначається зчепленням розуму і тіла, тобто дош.
Бавовняна доша контролює рух і тому пов'язана з мінливістю. Людина з ватною формою тіла вата худа, тому що постійно перебуває в русі. Так він може багато їсти, не ризикуючи набрати вагу. Пітта середня статура , але дуже важко. Люди Кафа , з іншого боку, мають міцну статуру. Вони не повинні бути ожирінням, але вони також можуть бути дуже м'язистими. Ця людина зазвичай повільна, але також надзвичайно спостережлива.
В Аюрведе кожен має домінуючу дошу, яка є специфічною енергією, яка циркулює по тілу і регулює як нашу зовнішність, так і емоційні стани. Лише коли ви почнете усвідомлювати домінуючу дошу, ви зможете почати підтримувати рівновагу та гармонію у своєму житті, - сказав дієтолог Лі Холмс для Dailymail.co.uk.
У той же час дієтолог Холмс вирішив показати Daily Mail, як вибрати дієту для кожного з цих трьох типів тіла, щоб зберегти струнку зовнішність. Експерт також врахував сезонну їжу, адже давно відомо, що взимку наш раціон виглядає зовсім інакше, ніж влітку. Дивіться у галереї нижче, як налаштувати меню під форму силуету . Однак, перш ніж ми вирішимо схуднути, варто перевірити, чи потрібна вона взагалі. Це можна легко зробити за допомогою калькулятора ІМТ .