Аріель Кальдерон виключила лише один інгредієнт зі свого раціону. Досить було схуднути.
Жінка зізналася, що захоплювалася цукром роками . Вона любила їсти брауні (типовий американський шоколадний торт) та солодкі булочки. Хоча вона займалася фізичними вправами кілька разів на тиждень, вона не могла не захотіти солодких закусок.
Однак вона вирішила змінити своє життя і контролювати свої нездорові звички, коли зрозуміла, що цукор для неї як наркотик. Вона відмовилася не лише від солодощів, а й від інших інгредієнтів, які містять цю речовину. Так воно ліквідувало соуси, макарони, хліб, підсолоджені напої та алкоголь. Вона також скоротила споживання фруктів.
Я думаю, що багато людей асоціюють цукор лише з печивом та тортами, але вони не усвідомлюють, що цукор прихований у 74 відсотках упакованих продуктів. Це стосується хліба, соусів та іншого, розповіла Аріель Кальдерон для Buzzfeed.com.
Жінка каже, що це гарна ідея виключити або хоча б зменшити цукри з її раціону. Вони підвищують ризик серцевих захворювань, ожиріння, високого артеріального тиску та високого холестерину.
Здорові заміни
Аріель Кальдерон замінила цукор на здорові компоненти. Її тарілка включає овочі, крупу, здорові жири та яйця. За інформацією woman.gazeta.pl, вона готує всі страви заздалегідь, щоб не відчувати голод і завжди мати під рукою здорову закуску.
Під час детоксикації я не зважував себе (для спокою я зважував себе лише раз на місяць), але втратив майже 8 сантиметрів на талії. Але найбільше значення має моя посмішка. Я почував себе чудово - це почуття навіть відкрило мені очі, - написала Аріель Кальдерон у пості в Instagram.
Ефект вражаючий. Жінка, не ївши цукор протягом 30 днів, зменшила окружність талії на 7,6 сантиметра. Незважаючи на те, що цукровий детокс був справжньою проблемою, і були моменти, коли вона мріяла про це, вона досягла своєї мети. Сьогодні він може похвалитися чудовою фігурою та здоровим тілом.
Фотографія: www.instagram.com/ariellesays/30 днів і 7,6 сантиметрів менше в талії