Червоний чай використовується в природній медицині вже багато років. Він не тільки підтримує схуднення, але і знижує рівень поганого холестерину в крові та знижує ризик розвитку раку.
Червоний чай і схуднення
Порівняно з чорним чаєм, процеси бродіння червоного кольору коротші. Як результат, він містить більше поліфенолів та ферментів. Це властивості, які підтримують процес схуднення. Вони полегшують травлення, регулюють секрецію жовчі та додатково прискорюють перетворення жирів в енергію.
Червоний чай сприяє травленню, але вибір його як єдиного методу схуднення не змусить втратити зайві кілограми. Настій слід розглядати як додаток до добре налагодженої дієти. Щоб помітити наслідки, почніть їсти менше калорій і їжте приблизно 5-6 чашок червоного чаю на день. Ви помітите ефекти набагато швидше.
Червоний чай, навіщо його пити?
- Це знижує рівень поганого холестерину
Користь для здоров'я червоного чаю знижує високий рівень холестерину, що навіть може призвести до інсульту.
- Зміцнює зуби і захищає від карієсу
Завдяки високому вмісту фтору, червоний чай зміцнює зуби і захищає від появи карієсу. Багато наукових досліджень підтверджують, що пиття червоного чаю регулярно знижує ризик розвитку захворювань зубів та ясен на 50%.
- Це покращує зовнішній вигляд шкіри
Завдяки високому вмісту цинку червоний чай заспокоює свербіж, бореться з ураженнями прищів і дозволяє підтримувати гладку, красиву шкіру. Очисний ефект червоного чаю, який ефективно виводить токсини з організму, впливає на ідеальний зовнішній вигляд не тільки шкіри, але і волосся.
- Він захищає від розвитку пухлин
Оздоровчі властивості червоного чаю ефективно борються з вільними радикалами, тим самим запобігаючи раку. Крім того, вони захищають від пошкодження ДНК . Вони також знищують ракові клітини, не пошкоджуючи здорові клітини поблизу. Крім того, користь для здоров’я цього чаю запобігає неконтрольованому росту клітин і уповільнює ріст раку.
Систематичне пиття червоного чаю також підтримує лікування діабету, запалення, грипу та застуди.
Червоний чай - як його заварювати?
Червоний чай слід заварювати при температурі 90-100 градусів близько 3 хвилин. Це можна зробити кілька разів. Чай рекомендується вживати приблизно через 30 хвилин після їжі, оскільки він перешкоджає засвоєнню заліза.
Червоний чай - побічні ефекти та протипоказання
Червоний чай має безліч оздоровчих властивостей. Однак їсти його слід з розумом. Як і зелений чай, він зменшує засвоєння заліза. Тому його не слід вибирати людям з анемією, а також тим, хто ризикує анемією (вагітні жінки, маленькі діти та вегетаріанці).
Червоний чай повинен бути обмежений жінками, які годують груддю та під час менструації.
Побічні ефекти надмірного вживання червоного чаю
Занадто багато червоного чаю може спричинити побічні ефекти, зокрема:
- Проблеми із засинанням,
- Кісткова слабкість
- Підвищує апетит до цукру,
- Піднімає тиск,
- дратівливість,
- Безконтрольний гнів
- Блювота,
- Пронос,
- Запаморочення,
- Головний біль.