Оздоровчі властивості риб’ячого жиру були виявлені лише в 1960-х роках. Потім його вводили для підвищення опірності організму. Перш ніж вирішити приймати риб’ячий жир, обов’язково перевірте протипоказання до вживання цього виду речовини!
Тран - зміст
Риб’ячий жир є цінним джерелом: ненасичених жирних кислот (омега-3, омега-6, EPA і DHA), а також вітамінів A, D і E.
Риб’ячий жир для дітей
Риб’ячий жир можна давати дітям від 4 років. Ви також можете знайти в аптеках риб’ячий жир з фруктовим ароматом. Ці види препаратів можна вводити набагато раніше - з 6 тижневого віку. Однак використання риб’ячого жиру у немовляти слід заздалегідь узгодити з лікарем.
Тран - для кого це особливо рекомендується?
Риб’ячий жир особливо рекомендується людям, які мають підвищену потребу в речовинах цього типу. До них належать: діти та підлітки, які перебувають у періоді інтенсивного росту та підліткового віку.
Тран слід також приймати літнім, ослабленим, хворим, а також під час реконвалесценції. Доповнення також повинні вирішувати люди, які ведуть стресовий спосіб життя, курять сигарети і часто вживають алкогольні напої.
Показання до застосування риб’ячого жиру:
- Дефіцит вітаміну А,
- Дефіцит вітаміну D,
- Дефіцит вітаміну Е,
- Період росту,
- Період дозрівання,
- Знижений імунітет,
- Тілесна слабкість,
- Період відновлення.
Риб’ячий жир - побічні ефекти та протипоказання
Надмірне або тривале вживання олії печінки тріски може призвести до гіпервітамінозу вітаміну А і D, тобто підвищення рівня цих вітамінів.
Симптоми надлишку вітаміну А:
- судоми,
- Поганий настрій,
- Втрата волосся,
- Сверблячка шкіри
- Розлади травної системи,
- Кровотечі ясна
- Збільшена селезінка і печінка
- Головний біль,
- Суха шкіра.
Симптоми надлишку вітаміну D:
- Головний біль,
- Втрата апетиту
- Пронос,
- Біль в очах
- Тілесна слабкість,
- Нудота,
- Блювота,
- Нудота,
- Надмірна пітливість
- Підвищена спрага
- Часте сечовипускання.
Протипоказання до вживання риб’ячого жиру
Традиційну олію печінки тріски не слід вживати дітям до 4 років . Протипоказанням до вживання риб’ячого жиру є також камені в нирках, саркоїдоз та гіперкальціємія.
Варто також пам’ятати, що риб’ячий жир не можна вводити разом з іншими препаратами, що містять вітаміни А і D.
Лікар повинен завжди вирішувати, чи приймати риб’ячий жир під час вагітності . Надлишок вітаміну А під час вагітності дуже небезпечний для плода.
Тран і поліпшення роботи мозку
Завдяки ненасиченим жирним кислотам, які можна знайти в рибі, це впливає на роботу мозку та його формування. Він покращує кровообіг і підтримує надходження нервових подразників. З цієї причини дія особливо рекомендується дітям. Це робить їх розвиток набагато кращим, і у них немає проблем із пам’яттю та концентрацією. Також рекомендується для літніх людей - це знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.