Група крові та дієта - це ця теорія міф? Дієта за групою крові все ще суперечлива. На думку деяких експертів, повне виведення певних продуктів з організму може мати несприятливі наслідки для здоров'я. Інші, однак, вважають, що таке лікування має властивості для схуднення.
Група крові та дієта
Що таке дієта групи крові? Справа в тому, що деякі продукти шкідливі для людей з певною групою крові, і їх раціон повинен бути позбавлений. Автором теорії є Пітер Дж. Д'Адамо, який розділив людей відповідно до того, що вони повинні їсти. І так, люди з групою крові 0 - "мисливці", люди з групою крові А - "пастухи" або "фермери", якщо у вас є група В, ви "кочівники", а якщо АВ - ви "загадка".
Група крові та дієта - припущення, що кожен успадковує найкращу дієту від своїх предків. Ці продукти та продукти, які обслуговують одну групу крові, можуть завдати шкоди іншій, оскільки організм їх не засвоює. За словами автора книги Пітера Д'Адамо " Живіть відповідно до своєї групи крові", дієта повинна бути тісно пов'язана із захворюваннями, якими частіше страждають люди з певною групою крові, забезпечувати здорову масу тіла та впливати на самопочуття.
Американський вчений виділив взаємозв'язок "групи крові та дієти". У таблиці він перелічив вказані, байдужі та несприятливі для здоров'я продукти. Які продукти має містити багате меню людей з певними групами крові?
Група крові та дієта - дієта відповідно до групи крові 0
Ця група сформувалася, коли люди їли те, що полювали. Основою меню людей з групою крові 0 є м'ясо . Вони фізично сильні і потребують фізичних вправ, для чого потрібен тваринний білок. Імунна система людини з групою крові А потребує зміцнення, оскільки він може піддаватися інфекціям і раку.
Продукти, рекомендовані для групи крові 0:
- все м'ясо та дичину,
- тріска, омари, райдужна форель,
- лляне масло, оливкова олія,
- волоські горіхи, гарбузове насіння, лляне,
- брокколі, капуста, колибра, цибуля, гарбуз, гриби, петрушка, капуста, шпинат,
- ананас, банани, чорниця, манго, сливи, інжир, вишня,
- бузина та шипшина,
- зеленого чаю та газованої води.
Несприятливі продукти для групи крові 0:
- лосось,
- молочні продукти і яйця
- морозиво,
- рослинні олії та жири (крім оливкової олії),
- арахіс, бразильські горіхи, фісташки, кешью, насіння соняшнику,
- зернова продукція,
- цвітна капуста, брюссельська капуста, кукурудза, чорні оливки, огірок, цибуля-порей і картопля,
- авокадо, апельсини, полуниця, ожина, диня,
- мононатрієвий глутамат (для інших груп крові нейтральний).
Група крові та дієта - дієта відповідно до групи крові А.
Ця група крові виникла, коли люди почали обробляти землю. Власники групи крові А - фермери. У них делікатна травна система, і їх організм повинен зміцнювати імунну систему. На думку експерта, меню таких людей повинно бути багатим рослинним білком, але без м’яса, тваринних жирів та молочних продуктів .
Продукти, рекомендовані для групи крові А:
- тріска, скумбрія, райдужна форель,
- оливкова олія, лляне масло,
- гречка, перлова крупа, вівсянка, рис, рисова локшина,
- спечений хліб, закваска житній хліб,
- соя та соєві продукти,
- арахіс, волоські горіхи, гарбузове насіння,
- брокколі, цикорій, кольрабі, часник, цибуля, гриби, петрушка, кабачки, гарбуз, морква, цибуля-порей, шпинат,
- сочевиця, зелена квасоля,
- ананас, вишня, грейпфрут, чорниця, абрикоси, сливи, вишня.
Несприятливі продукти для групи крові А:
- м'ясо,
- палтус, короп, вугор, палтус, лосось, хек, оселедець,
- масло, молоко, жирний сир,
- пшениця, гарбузовий,
- кешью, фісташки,
- баклажани, капуста, маслини, перець, помідори та картопля,
- банани, манго, апельсини, кокос,
- перець.
Група крові та дієта - дієта відповідно до групи крові B.
Власники групи крові B - кочівники, спадкоємці мандрівників, які часто змінюють місце проживання. Це люди з сильною імунною системою, несприйнятливі до багатьох захворювань. Однак вони більше схильні до всіляких інфекцій, серцево-судинних захворювань, діабету та синдрому хронічної втоми.
Люди з групою крові В можуть їсти такі продукти:
- баранина, баранина, дичина, кролик,
- лосось, скумбрія, тріска,
- знежирене молоко, йогурт, кефір, сир, яйця,
- вівсяне борошно, вівсяні висівки, просо, просо,
- зелені овочі, червона квасоля, буряк, цвітна капуста, морква, петрушка, перець, картопля,
- виноград, ожина, папайя, ананаси, банани, сливи.
Люди з групою крові В не повинні їсти:
- птиця,
- таких риб, як вугор, палтус,
- креветки,
- лляне, пшеничне, дикий рис,
- жовті сири,
- продукти з пшеничного, житнього та кукурудзяного борошна,
- сочевиця, кукурудза, гарбуз, редис, помідори, ревінь,
- оливки, горіхи (крім волоських горіхів),
- кунжут, авокадо.
Група крові та дієта - дієта відповідно до групи крові АВ
Це наймолодша і найрідкісніша група крові, вона була створена з поєднання «делікатної» групи крові А і легко адаптується до змін групи В. Люди з АБ групи крові мають сильну імунну систему, яка захищає їх від бактерій. Швидше, вони не схильні до алергії, але їм підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань (інфаркт, інсульт) або раку.
Продукти, рекомендовані для групи крові AB:
- Йогурт, кефір, сир, моцарела та фета
- баранина, баранина, індичка, кролик,
- тріска, скумбрія, тунець, форель, сардина,
- соя, сочевиця, червона квасоля,
- вівсянка, коричневий рис, житнє борошно,
- помідори, буряк, огірки, цвітна капуста, селера,
- виноград, сливи, ананаси, вишні, малина,
- арахіс, волоські горіхи.
Несприятливі продукти для групи крові AB:
- Гусак, качка, курка, бекон (червоне м'ясо не рекомендується)
- копчена лосось, маринований оселедець, палтус,
- вершкове масло, незбиране молоко, бри, камамбер,
- гречка,
- гарбуз, перець, авокадо, банани, груші, апельсини,
- кукурудза, фундук.
Дивіться також: Вправи для живота - вони допоможуть вам сформувати фігуру