Здавалося б, все вже було сказано про гігієну ротової порожнини. Однак ми робимо одні й ті самі помилки щодня. Часто навіть несвідомо. Варто поглянути на найпоширеніші звички, які не приносять користі нашим зубам . Навпаки.
Чищення зубів - це, здавалося б, просте заняття. Наносимо пасту, кладемо пензлик у рот, виймаємо, промиваємо. Простий? Не обов’язково. Виявляється, деякі з цих речей шкодять зубам, а не допомагають .
Чищення зубів - несвідомі помилки
Ми не дивимось у дзеркало. Чищення зубів, як правило, останнє, що ми робимо перед сном. Це також одна з останніх заходів, яку ми проводимо вранці, перед від'їздом на роботу. Ми часто ставимося до неї зневажливо. Миємо зуби під душем, сидимо в туалеті, робимо бутерброди на кухні або перевіряємо електронні листи. Це велика помилка. Стоматологи радять чистити зуби перед дзеркалом. Потім можна постійно перевіряти, які деталі вже очищені. Бігаючи по квартирі щіткою, легко не помітити речі, які повинні нас хвилювати - порожнини, кровотечі тощо.
Розміщуємо пензлик неправильно. Не всі знають, що розміщувати його слід не під прямим кутом 90 градусів, а під кутом 45 градусів. Щетина повинна торкатися точки, де зуб зустрічається з ясною. Завдяки цьому ми не тільки не пошкодимо наші ясна, але і видалимо тонкий шар бактеріального нальоту. У разі традиційних зубних щіток слід робити кругові рухи, масажуючи кожен зуб окремо. Цю операцію необхідно повторити для зовнішньої та внутрішньої сторони зубів.
Плюємо пасту. Це одна з найменш очевидних помилок. Хто не сміявся з акторів американських фільмів, які завжди дивно їли зубну пасту? Виявляється, вони мали рацію. Не слід промивати зуби після чищення, тому що ви позбавляєтесь від кальцію та фтору, який має живити зуби. Стоматологи радять не полоскати рот водою і ретельно виплювати зубну пасту в кінці чищення. Близько півгодини після такого лікування не рекомендується їсти чи пити, щоб активні речовини, що містяться в пасті, могли працювати.