Французькі жінки асоціюються зі стилем, витонченістю і стрункою фігурою. Жінки з інших європейських країн та Північної Америки поколіннями цікавляться, у чому їх секрет - можливо, це середземноморська дієта, багата на жирні кислоти Омега-3, може, келих вина з вечерею або просто ідеальні гени?
Нічого з цих речей. На думку вчених із Clinique du Poids, ідеальна фігура є результатом того, щоб їсти повільно і усунути нездорові перекуси. Тільки це і так багато. Коли ми розглядаємо, що таке типовий паризький раціон , ми виявляємо, що пшеничні багети, різні види сирі довгого визрівання та сині, круасани, качиний спред та фуа-гра. Ці страви точно не є дієтичними стравами, навпаки.
Те, що француженки люблять свою національну кухню і люблять їсти, і все ще є однією з найтонших у світі, називається французьким Парадокс . Однак це не означає, що місцевим дамам байдуже, що вони їдять.
Дивіться також: Круасан - це не французький круасан. Це насправді з Австрії
Найбільше задоволення
Дослідження вчених з Clinique du Poids представив Independent.co.uk. Вони помітили, що француженки розглядають кожен прийом їжі не як обов'язок, а як приємне враження, яке слід насолоджуватися повільно і спокійно. Її найкраще їсти в компанії друзів та родини.
На відміну від того, щоб їсти що-небудь за короткий час, після спокійної та приємної вечері бажання на нездорові закуски набагато менше. Французи просто намагаються не перекусити, бо знають, що нагорода за терпіння буде вартим тортур. Варто зазначити, що француженки не люблять перероблену їжу. Вони хочуть харчуватися здорово, бажано вдома та невеликими порціями - але частіше. Тільки натуральні та екологічні компоненти. І вони не бояться тих вуглеводів, які вважають необхідними для здорового життя. Ось чому багети або макарони - важлива частина їхнього раціону.
Найголовніше правило: не переїдайте, нехай ваш мозок сигналізує, що їжа потрапила у ваш шлунок. Поміркованість є найважливішою. Вино також не використовується для пиття, воно лише сприяє поліпшенню травлення та приносить вам приємний настрій та відпочинок.
Прості правила здорової гри
Усі правила випливають із менталітету французьких жінок, але кожен може їх застосувати на практиці, оскільки вони напрочуд прості. Французькі жінки просто не хочуть страждати ожирінням. Це для них важливіше, ніж їсти їхні скорботи, адже цей метод, звичайно, замкнене коло.
Якщо хтось не може перекусити між прийомами їжі, вчені (не тільки жінки) рекомендують їсти натуральний йогурт, який мало калорій і допомагає вдосконалити перший голод. Звичайно, ми не повинні забувати, що прекрасної фігури без руху немає. Французи не є шанувальниками часу проводити в спортзалі . Вони воліють гуляти. Ноги - їх улюблений засіб пересування.
Ці правила для них не є правилами, але вони природні. Спосіб життя, до якого вони просто звикли. Так жили їхні матері та бабусі. Парижани, жінки Тулузи, жінки Канн не розуміють людей, які живуть інакше. Решта світу дивна, не унікальна.