Загальновідомо, що люди залежать від певних продуктів харчування. Найпопулярнішим продуктом наркоманії є, звичайно, цукор . Дослідники довели, що вживання цукру може спричинити зміни мозку, які також трапляються у людей, які звикають до наркотиків. Все через вивільнення дофаміну , через що ми відчуваємо себе щасливішими після вживання шоколаду.
Хоча залежність до цукру не така руйнівна для організму, як наркотики чи алкоголь, вона також не має хорошого впливу на наш організм. Але це не лише справа з солодким продуктом. Жири , солі та високо оброблені продукти також викликають звикання . Тож яких продуктів слід уникати, щоб не потрапити в залежність?
Швидкі закуски, наповнені жиром
Вам обов'язково потрібно відмовитися від продуктів, які містять клітковину і багато ненасичених жирів . Ці види інгредієнтів змушують нас їсти ще більше. Ось чому всі наповнювачі, як чіпси та палички, змушують нас час від часу охопити їх. Швидке харчування також викликає звикання , в т.ч. гамбургери , панірована курка , картопля фрі та піца. Що стосується фрі, то деякі люди думають, що ті, які роблять із солодкої картоплі, є менш звикаючими та здоровішими. Ніщо не може бути більш неправильним. Смажена картопляна картопля зазвичай готується так само, як і класична. Тому найздоровіший вихід із ситуації - це приготувати їх самостійно, випікаючи.
Печиво, печиво та інші солодощі
Вони містять багато вуглеводів і цукрів. Вони не тільки не сприяють нашій фігурі, але й змушують нас знову відчувати їх. Наш мозок, як у наркомана, посилає нам сигнал, що нам потрібен цукор. Тому, хоч ви на дієті, ви знову не змогли протистояти гарному вигляду печива. Якщо так, то вам слід дати собі специфічний цукровий детокс, включаючи не тільки печиво, але й шоколад та морозиво. Також будьте обережні з солоною карамеллю . Ця комбінація є найгіршою з усіх і неймовірно викликає звикання. Мало того, що цукор ще й сіль, чи біла смерть.
Закуски та підсолоджені напої
Багато хто з нас думає, що якщо ми відкладемо чіпси на вечірці, ми можемо дотягнутись до шматочка синього сиру чи сухаря без докорів. Ніщо не може бути більш неправильним. Більшість сирів дуже калорійні і жирні, тому ви, мабуть, не закінчитеся цілою частиною. А в поєднанні з крекером - це справжня калорійна бомба . Також будьте обережні з газованими напоями . Як відомо, пиво має високу калорійність, а кока-кола - це практично лише цукор. Ось чому вони так захоплюються. Ви також можете захворіти на легкі напої, які містять однаково пристрасні підсолоджувачі .