Льняна олія отримується з насіння льону і медики визнані здоровими з рослинних жирів. Перш за все тому, що насіння льону, з якого воно переробляється, належить до т. Зв суперпродукти , тобто здорові продукти з незвичайними властивостями. Як результат, сама лляна олія має багато корисних властивостей для здоров’я та краси.
Зазвичай ми можемо придбати лляну олію в магазинах здорового харчування або аптеках. Його ціна коливається від 15-30 злотих . Однак варто інвестувати в це. Ціна також залежить від розміру пляшки, в якій вона зберігається. Слід підкреслити, однак, що, хоча це здається надмірним, воно перетворюється на цінність товару. Льняна олія має ряд корисних властивостей.
Дивіться також: Лляне насіння має користь і дуже здорове. Прості способи його приготування
Лляне масло - травлення та схуднення
Головне, на що лляна олія чудово підходить, - це травлення . Він очищає кишечник і сприятливо впливає на прискорення метаболізму. Тому його варто використовувати, коли ми маємо проблеми з травним трактом, а також як один із інгредієнтів під час дієт для схуднення. Крім того, що він прискорює обмін речовин, він також зменшує жирові масиви. Це також позитивно впливає на знежирення печінки.
Лляна олія - оздоровчі властивості
Однак не саме силует є причиною, чому ми повинні вводити в раціон лляне масло. Він чудово впливає на кровоносну систему, знижує рівень поганого холестерину в крові і захищає від захворювань серця, атеросклерозу та інфаркту. Льняна олія також регулює роботу нервової системи. Лляне насіння багате Омега-3 кислотами , які відповідають за роботу мозку. Завдяки цьому лляне масло захищає від таких захворювань, як Альцгеймер, Паркінсон та розсіяний склероз.
Лляна олія Будвіг
Розмірковуючи про оздоровчі властивості лляної олії, не можна не згадати дієту доктора Будвіга . Німецький біохімік зазначив, що цей тип жиру слід вживати в поєднанні з сиром. Така суміш може позитивно впливати на боротьбу з багатьма захворюваннями, а також на їх профілактику. Серед них вчений згадав: рак, Альцгеймер, розсіяний склероз, ревматичні та серцево-судинні захворювання.
Дивіться також: Він стає все більш популярним не тільки на кухні. 5 способів використання кокосової олії в косметиці
Тут також варто згадати про алергію. За словами доктора Будвіга, лляна олія в поєднанні з сиром може допомогти у боротьбі з найпопулярнішим захворюванням сьогодні. Лляна олія будвіга потрібно вживати холодно, оскільки вона не втрачає своїх цінних властивостей. В даний час багато лікарів підтверджують, що дослідження доктора Будвіка реально і справді приносять чудові результати.
Лляне масло для обличчя
Льняна олія також ідеально підійде у ванній кімнаті. Завдяки своїм властивостям ми можемо покращити стан нашої шкіри та волосся. Льняна олія діє краще, ніж багато зволожуючих кремів. Це живить нашу шкіру і зробить її еластичною. Якщо мова йде про використання його на обличчі, насіння льону в необробленому вигляді може бути набагато краще. Просто використовуйте їх як лляну маску для обличчя.
Лляна олія для волосся
Якщо мова йде про використання лляної олії на волоссі, це зміцнить наші пасма і додасть їм блиск. Варто використовувати його насамперед тоді, коли у нас сухі і розбиті кінчики. Льняна олія також може допомогти нам боротися з ламкими нігтями. Зануривши в неї нігті, ми зробимо їх твердішими і запобігаємо їх знебарвлення.
Як бачите, лляна олія має багато цінних властивостей. Як кокосове масло, його варто використовувати як на кухні, так і дбаючи про свою красу. Вчені позначають лляну олію як найздоровіший з усіх видів жирів. Тому варто їм повірити і спробувати це у своєму раціоні. Тим більше, що він має різноманітне використання.
Дивіться в галереї нижче, які продукти перешкоджають схудненню: