Лікарі, блогери, тренери та спеціалісти з охорони здоров'я вдома - всі згодні. Вам потрібно багато води в день, щоб вести здорове життя, бути без токсинів, насолоджуватися прекрасною шкірою і психічним здоров’ям.
Однак, як і у всьому, слід дотримуватися поміркованості, і це рідко згадується. Надлишок води може вбити. За інформацією Independent.co.uk, у Великобританії майже трапилася трагедія. 59-річну жінку госпіталізували після того, як вона напилася водою. Виявилося, що вона випивала склянку води кожні півгодини - саме так вона хотіла очистити своє тіло, бо страждала від гострого запалення сечовивідних шляхів.
Через короткий час вона відчула, що дуже хворіє, і в лікарні виявилося, що рівень солі в її крові різко низький, що дуже небезпечно для здоров’я та життя. Пацієнт страждав від конвульсій, блювоту та утруднював розмову. Коли її стан стабілізувався, вона зізналася, що пила кілька літрів води в день, тому що лікарі її радили.
Нові дослідження
Британська справа змусила місцевих вчених переосмислити найбільш підходящу кількість води, яку ми повинні пити щодня, щоб не нашкодити собі.
Лікарі зрозуміли, наскільки безвідповідальною була їхня попередня порада пити якомога більше рідини. Виявляється, пиття занадто багато води може призвести до блювоти, головного болю і навіть набряку мозку, судом, коми та смерті. Дефіцит солі призводить до смерті 30% пацієнтів.
Британські лікарі стверджують, що при зневодненні організму важливо пити більше води, симптомом якої є спрага. Не варто змушувати себе пити. Найголовніше - залишатися зволоженим, але не переповненим рідиною. Досить 6-8 склянок на день.