Капустяний суп (капуста, капустяна дієта, рецепт)

Капуста малокалорійна, вона містить набір вітамінів, включаючи вітамін С, групи В, А та Е. Крім того, вона також містить сірку, що покращує зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів. Він також є джерелом кальцію, калію та магнію, а його листя містять фолієву кислоту та залізо

Капуста має багато користі для здоров'я, в тому числі той факт, що він лікує пухлини та захворювання суглобів. Крім того, він також допомагає запобігти набряклість і анемію і забезпечує красиві нігті, шкіру і волосся. Цей овоч має низьку калорійність, через що капустяний суп так добре діє на людей, які дотримуються дієти . Як його приготувати?

Капуста - чого ти про неї не знаєш?

Капуста малокалорійна, вона містить набір вітамінів, включаючи вітамін С, групи В, А та Е. Крім того, вона також містить сірку, що покращує зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів . Він також є джерелом кальцію, калію та магнію, а його листя містять фолієву кислоту та залізо.

Цей овоч є основою капустяної дієти, яка дуже добре впливає на організм. Цей тип дієти дозволяє позбутися від різних видів токсинів, які негативно впливають на зовнішній вигляд і здоров'я.

Дієта на основі капусти - одна з очисних дієт, а також дозволяє спалити зайві кілограми. На жаль, головним його недоліком є ​​той факт, що ефект йо-йо з’являється досить часто після його завершення.

Капустяна дієта

Цей тип дієти регулює і очищає кишечник. Крім того, це дозволяє скинути до 5 кг за тиждень . На це впливає, серед інших його сечогінну дію.

Капустяна дієта дає вражаючі результати, але як і будь-яка інша монодієта, вона може спричинити йо-йо ефект. Капустяну дієту не слід вживати більше тижня, оскільки вона містить мало кальцію, білків і жиророзчинних вітамінів.

Перебуваючи на дієті з капустою, ви не повинні забувати про правильну гідратацію організму! Дуже важливо пити хв. 8 склянок води в день. Однак не слід вживати соки або підсолоджені газовані напої.

Капустяний суп - рецепт

Дієта на основі супу з капусти дозволяє за тиждень скинути до 5 кг. Як приготувати цю страву?

Інгредієнти:

  • 2 перцю
  • 5 помідорів
  • 1 савойська капуста
  • 3 цибулини
  • 2 гілочки селери
  • кубик овочевого бульйону
  • приблизно 3 літри води
  • спеції за смаком

Спосіб приготування:

  1. Покладіть подрібнену капусту, запасайте кубик і спеції в горщик з водою.
  2. Запас слід кип’ятити, накривши, близько 20 хвилин.
  3. Залийте окропом делікатно нарізані помідори, потім очистіть їх від шкірки і наріжте кубиками.
  4. Нарізати кубиками цибулю і перець. Нарізати селеру. Потім додайте овочі до киплячої капусти і варіть ще 20 хвилин.