Капуста має багато користі для здоров'я, в тому числі той факт, що він лікує пухлини та захворювання суглобів. Крім того, він також допомагає запобігти набряклість і анемію і забезпечує красиві нігті, шкіру і волосся. Цей овоч має низьку калорійність, через що капустяний суп так добре діє на людей, які дотримуються дієти . Як його приготувати?
Капуста - чого ти про неї не знаєш?
Капуста малокалорійна, вона містить набір вітамінів, включаючи вітамін С, групи В, А та Е. Крім того, вона також містить сірку, що покращує зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів . Він також є джерелом кальцію, калію та магнію, а його листя містять фолієву кислоту та залізо.
Цей овоч є основою капустяної дієти, яка дуже добре впливає на організм. Цей тип дієти дозволяє позбутися від різних видів токсинів, які негативно впливають на зовнішній вигляд і здоров'я.
Дієта на основі капусти - одна з очисних дієт, а також дозволяє спалити зайві кілограми. На жаль, головним його недоліком є той факт, що ефект йо-йо з’являється досить часто після його завершення.
Капустяна дієта
Цей тип дієти регулює і очищає кишечник. Крім того, це дозволяє скинути до 5 кг за тиждень . На це впливає, серед інших його сечогінну дію.
Капустяна дієта дає вражаючі результати, але як і будь-яка інша монодієта, вона може спричинити йо-йо ефект. Капустяну дієту не слід вживати більше тижня, оскільки вона містить мало кальцію, білків і жиророзчинних вітамінів.
Перебуваючи на дієті з капустою, ви не повинні забувати про правильну гідратацію організму! Дуже важливо пити хв. 8 склянок води в день. Однак не слід вживати соки або підсолоджені газовані напої.
Капустяний суп - рецепт
Дієта на основі супу з капусти дозволяє за тиждень скинути до 5 кг. Як приготувати цю страву?
Інгредієнти:
- 2 перцю
- 5 помідорів
- 1 савойська капуста
- 3 цибулини
- 2 гілочки селери
- кубик овочевого бульйону
- приблизно 3 літри води
- спеції за смаком
Спосіб приготування:
- Покладіть подрібнену капусту, запасайте кубик і спеції в горщик з водою.
- Запас слід кип’ятити, накривши, близько 20 хвилин.
- Залийте окропом делікатно нарізані помідори, потім очистіть їх від шкірки і наріжте кубиками.
- Нарізати кубиками цибулю і перець. Нарізати селеру. Потім додайте овочі до киплячої капусти і варіть ще 20 хвилин.