У підлітковому віці багато людей борються з шкірними проблемами . Деяким доводиться застосовувати професійне дерматологічне лікування, іншим просто чекати цей важкий час. Однак іноді вади нас також чують у дорослому віці. Що робити тоді?
Здається, на появу прищів може вплинути неправильне харчування та вживання їжі, яка сприяє утворенню недосконалості. Тож чого краще уникати?
Коров’яче молоко та його продукти
Це популярні вироби, які використовуються при виготовленні страв різних видів. Хоча зазвичай кажуть, що вони надзвичайно здорові, але в цьому випадку вони, на жаль, можуть завдати шкоди. Це головним чином тому, що вони містять гормон IGF 1, який є інсуліноподібним фактором росту. Він стимулює ріст кераноцитів і роботу сальних залоз. Молочні продукти підвищують секрецію інсуліну, що в свою чергу впливає на фактор росту. Цей процес викликає виділення більшої кількості шкірного сала і сприяє запаленню.
Цукор
Він міститься у багатьох продуктах, але в надлишку він шкодить організму. Також, якщо мова йде про бездоганний колір обличчя. Високі дози цукру в організмі підвищують рівень інсуліну та ІФР 1. У цьому випадку працює той же механізм, що і у випадку з молоком та його продуктами.
"Шкідлива їжа"
Хімія не корисна для нашого організму. Це шкодить здоров’ю, внутрішнім органам і впливає на стан нашої шкіри. Швидке харчування забезпечує організм багатьма вуглеводами, але не вистачає вітамінів, ненасичених жирних кислот та антиоксидантів. Все це сприяє утворенню запалення в організмі, яке видно на шкірі.
Щоб поліпшити стан вашої шкіри, починайте їсти рибу та устриці. Ці продукти багаті омега-3 жирними кислотами, які протизапальні. Аналогічним чином діють і волоські горіхи, і лляні насіння. Також варто ввести в раціон зелений чай, який очищає організм і свіжі соки.