Рослинна дієта, також відома як дієта Домбровська. дає дивовижні результати. Вживаючи його, ви можете скинути навіть 7 кілограмів лише за 7 днів . Багато польських та іноземних зірок використовують це. Серед них був, наприклад, Малгожата Розенек.
Овочева дієта полягає у споживанні лише овочів у різних формах мінімум 10 днів. Щоб досягти бажаних результатів, слід дотримуватися конкретного часу дня та меню. Отримайте деталі.
Дивіться також: Що поляки люблять їсти? Ви будете здивовані тим, що ми обираємо!
Рослинна дієта - показання
Рослинна дієта ідеально підходить для людей, які:
- мають знижений імунітет і страждають від бактеріальних, вірусних, грибкових інфекцій, алергії, астми, харчової непереносимості, мігрені, м’язових болів,
- страждають імунологічними захворюваннями, в т.ч. невроз, порушення пам'яті,
- мають коливаються гормони і мають неактивну або неактивну щитовидну залозу.
- страждають ожирінням.
Рослинна дієта має багато переваг. Ось вони:
- зміцнює загальний стан,
- Додає енергію,
- покращує якість сну,
- омолоджує,
- допомагає прибрати зайві кілограми,
- покращує пам’ять,
- покращує настрій.
Рослинна дієта - протипоказання
Рослинна дієта ефективна, але не у всіх. Якщо будь-яке з наведеного нижче стосується вас, не застосовуйте.
- надактивна щитовидна залоза
- надниркова недостатність
- активний туберкульоз,
- депресія,
- гостра порфірія,
- вагітність.
Рослинна дієта - правила
Овочева дієта має деякі основні правила, яких необхідно дотримуватися. Перш за все, він складається з двох етапів. Перше - це дезінтоксикація, а друге - кинути свій раціон.
Під час детоксикації слід їсти овочі:
- корінь,
- брасики,
- Цибуля,
- пиляння,
- гарбузи.
До коренеплодів відносяться серед інших морква, буряк, редька. Для капусти - цвітна капуста, брокколі, цибуля, цибуля-порей, для листя - салат і зелень, а для гарбуза - кабачки, огірки.
Ви також можете додати в свій раціон фрукти з низьким вмістом цукру, в т.ч. яблука, чорниця, грейпфрути, лимони. Також слід пам’ятати про регулярне зволоження. Варто пити: овочеві коктейлі, воду, трав’яні чаї.
Заборонено їсти такі продукти, як: білий цукор, біле борошно, перероблені продукти.
Під час 2 етапу ( відмовившись від дієти ), крім овочів, слід їсти:
- бобові,
- фрукти,
- крупа,
- насіння,
- Житній хліб,
- молочні продукти,
- горіхи.
Рослинна дієта - зразкове меню
Сніданок: овочевий паштет, шматочок хрусткого хліба, склянка чаю без цукру.
2-й сніданок: яблуко.
Обід: тарілка супу з селери з квасолею, стакан зеленого чаю без цукру.
Післяобідній чай: склянка морквяного соку
Вечеря: помідори з кабачками і грибами, склянка зеленого чаю без цукру.
Рослинна дієта - ефекти
Очищаюча овочева дієта дозволяє позбутися від:
- зайві кілограми,
- проблеми зі шкірою,
- надлишок холестерину,
- виразки.
Дивіться також: Самурайська дієта - ідеальна дієта для людей, які займаються фізичними вправами!