Раз у раз, після чергового важкого робочого дня, вам не сниться гаряча ванна з великою кількістю піни та ароматичних масел. Це невелике лікування допомагає розслабити м’язи і дозволяє навіть найбільш напруженій людині розслабитися.
Згідно з останніми дослідженнями, опублікованими доктором Стівом Фолкнером з університету Лафборо, гаряча ванна має ряд інших корисних властивостей. Крім усього іншого, було показано, що він допомагає спалювати калорії та запобігає діабету 2 типу .
Щоб довести, що пасивне нагрівання тіла може позитивно впливати на здоров'я, вчені провели експеримент, в якому взяли участь 14 чоловіків. Він складався з двох фаз, годинну ванну у воді з температурою 40 градусів та годинну їзду на велосипеді. Температура тіла повинна піднятися на 1 градус за 60 хвилин. Через 24 години після експерименту дослідники дослідили рівень цукру в крові та кількість спалених калорій після кожного завдання.
Він виявив, що рівень цукру в крові був на 10 відсотків нижчим, коли учасники приймали гарячу ванну після їжі, ніж коли займалися спортом, пояснив дослідник.
Регулярні ванни позитивно впливають на імунну систему. Вони також можуть допомогти вилікувати хронічне запалення, яке часто виникає при таких захворюваннях, як діабет типу 2. Крім того, лежачи у ванні протягом години, ви можете спалити 130 калорій, що стільки ж, скільки під час півгодинної прогулянки.
Як часто ви приймаєте ванни? ;)