ІМТ або у формі індексу маси тіла - це індекс маси тіла , який в основному формується діленням маси тіла на висоту. Завдяки цьому кожен з нас може з’ясувати, чи є він з надмірною вагою або з надмірною вагою, перевіряючи, яка правильна вага для його структури .
Дивіться також: Позбавтеся від шини! Ці вправи для плоского живота змусять вас виглядати красиво на пляжі
Іноді ІМТ також називають індексом Квітелет, від імені його засновника, Бельгії, Адольфа Кватлета. Калькулятор, крім перетворення, параметрів, що підходять для кожної людини. Ви хочете знати, чи правильна ваша вага? Щоб перевірити це, ви можете використовувати вимірювач ІМТ . Використовуйте наш калькулятор ІМТ !
Розрахуйте ІМТ - як обчислити ІМТ?
Очевидно, що калькулятор ІМТ дуже допомагає перевірити, чи відповідає вага вашому зростанню. Він також відомий як калькулятор ваги . Зазвичай цей вид розрахунку використовують люди, які мають зайву вагу і думають про схуднення. Завдяки ІМТ ви можете дізнатися, скільки ваги потрібно схуднути, щоб отримати здорову фігуру. Все, що вам потрібно зробити, це перевірити поточний зріст і вагу, а потім ввести їх у калькулятор ІМТ.
Дивіться також: Ви хочете схуднути? Приготуйте напій з дуже дешевого інгредієнта. Це може творити чудеса!
Ви також можете розрахувати ІМТ самостійно та простим способом, використовуючи формулу ІМТ , яка точно перевіряє співвідношення нашої ваги до зросту . Все, що вам потрібно зробити - це розділити вагу в кілограмах на ваш зріст у метрах на другу потужність. Це важливо особливо у випадку зайвої ваги , яка може бути дуже шкідливою для нашого організму. Занадто велика маса тіла та жирових органів може призвести, серед іншого, до гіпертонії, атеросклерозу, інсульту, інфаркту, анемії та серцевої недостатності.
Хоча зайва вага здається основною проблемою сучасності, нестача ваги може бути настільки ж ризикованою. Це може призвести до порушень роботи серцево-судинної системи, проблем із кровообігом, низького артеріального тиску, анемії, а також до безпліддя. Нестача ваги для жінок значною мірою ризикована, оскільки може призвести до припинення менструації та, до вагітності, до викидня. Ось чому так важливо розраховувати ІМТ, коли ми підозрюємо проблему з вагою.
Норми ІМТ
Після того, як ми обчислюємо наш ІМТ за допомогою калькулятора або за власними розрахунками, отриманий нами показник повинен бути перевірений відповідно до норм ІМТ, які є постійними для кожної дорослої людини. Однак слід пам’ятати, що індекс ІМТ слід розглядати з дистанцією, оскільки він не враховує індивідуальну структуру даної людини, наприклад. м’язова тканина і вага кісток.
- <18,5: недостатня вага . У цій ситуації слід відвідати лікаря або дієтолога, щоб з’ясувати причини цього стану та визначити дієту, яка допоможе набрати вагу. Особливо, якщо ваш індекс падає нижче 16. Тоді ви загрожуєте голодом!
- 18.5-24.9: норма . Вам не доведеться нічого турбуватися. Ваш ІМТ вказує на те, що ваша маса тіла нормальна для вашого зросту. Браво! Вам слід підтримувати такий стан справ, щоб залишатися здоровими та красивими у формі.
- 25,0-29,9: зайва вага . Ваш ІМТ трохи зависокий. У вас підвищений ризик захворювання, пов’язаного із зайвою вагою. Це ще не так вже й погано! Досить трохи змінити свої харчові звички і, можливо, ввести фізичні навантаження.
- 30,0-34,9: ожиріння 1-го ступеня . Ризик отримати захворювання, пов’язані із зайвою вагою, вдвічі перевищує звичайну вагу. Тому слід змінити стиль їжі і якнайшвидше почати займатися фізичними вправами.
- 35,0-39,9: ожиріння другого ступеня . Обов’язково зверніться до фахівця, який допоможе вам боротися із зайвими кілограмами. Можливо, вам слід також зробити кілька досліджень, щоб побачити, чи працюють ваші органи правильно.
- > 40: ожиріння 3 ступеня . Ризик розвитку захворювань, пов’язаних із зайвою вагою, дуже високий. Як можна швидше зверніться до лікаря, який допоможе вам подолати це.
Дивіться також: Фолієва кислота дуже важлива для організму. Його дефіцит може бути ризикованим!
Дитячий ІМТ
Хоча є багато місць для значень ІМТ для дітей , насправді цей тип обчислення не слід використовувати в контексті дітей, оскільки калькулятор ІМТ для дітей не рекомендується. У оригіналі ІМТ був створений з урахуванням дорослих. ІМТ також не слід обчислювати: вагітним жінкам, людям похилого віку, спортсменам та людям із надмірною мускулатурою. Насправді, однак, до результатів лічильника ІМТ слід підходити з невеликим запасом і зерном солі. При виникненні порушень найбезпечніше робити точне вимірювання ваги . Також варто проконсультуватися з фахівцем, який підкаже нам, як ефективно схуднути.
Формула ІМТ
Офіційна формула для обчислення ІМТ така:
Будьте в курсі! Відвідайте ProNails у Facebook
Дивіться в галереї нижче, які продукти перешкоджають схудненню:
Автор: Катажина Лещинська