Набряклі ноги при вагітності - це звичайна недуга, яка зустрічається майже у кожної майбутньої матері. Від цього може страждати до 75 відсотків. жінки і пов’язаний із затримкою води в тканинах. Які причини набряклості ніг при вагітності і як з цим боротися?
Набряклі ноги при вагітності - що їх викликає?
Набряклі щиколотки і набряклі ступні під час вагітності - одна з найпоширеніших недуг майбутньої матері. Вона виникає в якийсь момент вагітності (найчастіше в третьому триместрі) і зазвичай не означає нічого небезпечного, але може ефективно ускладнити життя вагітній жінці, особливо влітку. Звідки береться набряк ніг при вагітності?
Набряки зазвичай з’являються наприкінці вагітності і є одним з найбільш ранніх ознак пологів. Набряк ніг турбує вагітних жінок, особливо влітку, вечорами, після тривалого дня вправ. Потім жінки зазнають справжніх мук. Набряклі ноги при вагітності - це нормальні симптоми затримки води . Організм матері готується до втрати крові під час пологів, тому він починає зберігати воду в тканинах ніг, рук і стоп .
Звідки беруться набряклі стопи і щиколотки під час вагітності? Зростаюча матка здавлює вени, які повертають кров до серця . З цієї причини він залишається в кінцівках, а частина води, яку він містить, проникає в тканини, створюючи набряки.
Хоча цей стан ускладнює життя багатьом матерям, у нас є хороші новини. Набряк ніг і стоп зникне. Іноді це відбувається відразу після народження дитини, а іноді проходить кілька тижнів. Надлишок води буде поглинений кровоносними судинами, а надлишок води буде фільтруватися нирками.
Домашні засоби від набряклості ніг при вагітності. Що допоможе при набряках?
Набряклі ноги при вагітності - це сітка багатьох мам. Однак варто знати, що з цією недугою можна боротися в домашніх умовах. Що допоможе при набряках при вагітності?
Уникайте тривалої ходьби та стояння. По можливості сідайте.
Носіть зручне взуття на плоских підборах. Якщо ваші ноги набрякають, носіть взуття відповідно. Носіть спеціальні підтягуючі колготки для вагітних. Занадто маленьке взуття або шкарпетки з ремінцями перешкоджають кровообігу.
Багато відпочивайте, бажано піднявши ноги. Можна покласти подушку або згорнуту ковдру під ноги.
Не затримуйтесь в одній позиції занадто довго. Навіть якщо вам доведеться довго сидіти за своїм столом або столом, робіть вправи. Випряміть ноги і поверніть колеса ногами. Не схрещуйте ноги - ви перешкоджаєте кровотоку.
Будьте уважні, як ви лягаєте, поки спите. Положення лежачи може звужувати вени, які стікають з ніг крові. Отримати на лівій стороні кращих !
Пийте багато води . На відміну від зовнішності, обмеження його зовсім не зменшує набряк. Відмовтеся від газованих напоїв, кави та чаю.
Не перестарайтеся з сіллю ! Його надлишок затримує воду в організмі.
Можна полегшити набряк стоп і щиколоток, використовуючи охолоджуючі гелі . Масажуйте їх у набряклі кінцівки.
Набряклі ноги можна обернути тканиною, змоченою в холодній воді. Тримайте цей компрес 10 хвилин.
Використовуйте прохолодні ванни для ніг з маслами лаванди, чаю, ромашки або розмарину.
Набряклі ноги при вагітності. Коли набряки серйозні?
Набряк ніг при вагітності - це поширена проблема, яка, як правило, не означає нічого небезпечного. Однак не відкладайте візит до лікаря, якщо:
- набряк дуже клопіткий і не зникає після відпочинку
- набрякають не тільки руки і ноги
- набряк супроводжується підвищенням артеріального тиску (140/90 мм рт.ст. і більше)
- ви швидко набирали під час вагітності (більше 0,4 кг на тиждень у другому триместрі та понад 0,5 кг у третьому триместрі)
Ваш лікар також проведе загальний аналіз сечі, щоб перевірити на можливу протеїнурію.
Всі перераховані вище симптоми можуть свідчити про отруєння вагітністю (гестоз), що дуже небезпечно для здоров’я матері та плоду. Люди з підвищеним ризиком - це жінки, які ще не народжували і мають гіпертонію, діабет або захворювання нирок .
Жінка з діагнозом отруєння вагітністю повинна ретельно виконувати вказівки лікаря та уникати стресів під час вагітності, щоб уникнути прееклампсії чи еклампсії . Іноді показані госпіталізація та постільний режим.