Продовольча дієта буде ідеальним варіантом для людей, які шукають ідеї для швидкого та здорового детоксикації після зими. Просо має безліч застосувань на кухні і відоме в Польщі вже багато років.
Він також має чудові властивості:
- очищає організм від токсинів,
- підтримує схуднення,
- буде працювати як замінник в безглютеновій дієті.
Просо на дієті - як це працює?
Якщо ви шукаєте спосіб детоксикації свого організму, не забудьте спробувати дієту з просоми. Просо в своєму складі має багато вітамінів групи В (позитивно впливають на роботу нервової системи), вітаміну Е (сильний антиоксидант), кремнезему, калію, фосфору, кальцію та заліза. Він позитивно впливає на наш організм, може запобігти раку і уповільнити процес старіння шкіри. Просо в раціоні не містить глютену, тому це прекрасний варіант для страждаючих алергією.
Дивіться також: дієта з грейпфрута, за два тижні скиньте 4 кілограми!
Пшоняна дієта заснована на монодиєті, а це означає, що під час лікування вживається тільки каша. Для повного очищення організму повинно пройти від 3 до 14 днів. Повинно бути 5 готових страв з пшоном.Додати до вареної крупи невелику кількість овочів. Також рекомендується під час лікування пити свіжі соки, теплу воду з лимонними та трав’яними настоями.
Ефекти дієти просо
Чим довше ви дотримуєтеся дієти з просо, тим краще і корисніше для вашого організму. Лікування змусить втратити кілька сантиметрів в області талії та стегон, і вам не доведеться турбуватися про ефект йо-йо. Під час дієти шкіра стає більш сяючою і зволоженою. Волосся і нігті зміцнюють. Якщо ви закінчите свою дієту просо, варто ввести цю кашу в свій раціон, адже вона може принести багато позитивних наслідків для нашого організму.
Дивіться також: Дієта бігуна. Дізнайтеся секрети здорового способу життя!
Рецепти дієти з просо
З пшоном можна зробити багато смачних страв. Ви знайдете десерти, а також страви на обід та швидкі закуски.
Кокосовий пудинг з проса
Інгредієнти:
- 200 г проса
- банка кокосового молока
- приблизно 1/2 склянки фініків
- 1/3 склянки пластівців кокосового горіха
Підготовка:
- Просо промити окропом і вилити його в каструлю.
- Залийте його кокосовим молоком, додайте в масу чіпси і фініки, варіть все, поки рідина не вбереться.
- Потім змішайте масу в пудинг і прикрасьте гранатовими або кокосовими пластівцями.
Просо кокосові
Цей десерт готується швидко і легко, головна перевага якого в тому, що ми не додаємо цукор до цих печива. Це дуже дієтичний десерт, який можна взяти з собою на роботу або з’їсти його на сніданок.
Інгредієнти:
- 1 склянку вареного проса,
- 100 г кокосової стружки,
- 50 г мелених горіхів,
- 2 стиглі банани,
- 2 яйця.
Підготовка:
- Банани подрібніть виделкою до однорідності.
- Потім додайте чіпси, варене пшоно і мелені фундуки. Збиваємо яйця. Масу вимішуємо вручну, поки всі інгредієнти не з’єднаються.
- Формуйте кульки середнього розміру з отриманої маси і акуратно розрівняйте їх безпосередньо перед тим, як викласти їх на деко, застелене папером для випічки.
- Поставте форму для запікання з підготовленим печивом у духовку, попередньо розігріту до 180 ° С, на 20 хвилин.
Пшоняна запіканка
Інгредієнти:
- 250 г вареного проса,
- 1 маленький кабачок,
- 1 червоний перець,
- 1 цибуля ріпчаста,
- 500 мл відвару,
- 2 столові ложки реп'яхової олії,
- 1 банка нарізаних помідорів,
- 2 столові ложки томатної пасти,
- 2 столові ложки дрібно нарізаної петрушки,
- 50 г тертого сиру.
Підготовка :
- Насипте крупу в посудостійкий посуд.
- Овочі помити, очистити від шкірки і нарізати невеликими кубиками.
- Обсмажте на сковороді, додайте томатну пасту і банку нарізаних помідорів.
- Все ретельно перемішайте з пшоном і свіжою петрушкою.
- Залити бульйоном і посипати тертим сиром чеддер.
- Поставте все в духовку і запікайте 30 хвилин при 200 ° C.
Огляди дієти просо
Якраз вчасно згадав цю кашу. Шлунок буде вдячний! Востаннє, коли я це робив, я був дуже задоволений. Перший день був важким, але 2 і 3 дні були чудовими!
Просо - найкраще, це відкриття в моєму домі! Я роблю з нього все, торти, десерти, вечері, паштети, диво!
Я їмо цю кашу з різними добавками вже на третій день і щодня дефікую. Втрачати вагу. Я щасливий!
Дивіться у галереї нижче, які продукти впливають на зовнішній вигляд нашої шкіри: