Лимонна дієта належить до т. Зв очисні дієти для схуднення . Вживаючи його, ми можемо позбутися від токсинів, які йому не приносять користі. Мало того, що наш організм стане набагато здоровішим завдяки ньому, ми також втратимо зайві кілограми. Основою цього виду лікування є лимонний сік .
Дивіться також: Як дізнатися, чи забруднено ваше тіло? 7 ознак, що ваш організм накопичує токсини
Лимонна дієта - це очищаюча дієта , тому вона може сприятливо впливати на організм. Однак до цього потрібно підходити раціонально, адже він дуже суворий, як і дієта Дукана, і інша очищаюча дієта - дієта з капустою. Звичайно, кожен з них менш виснажливий, ніж голодування або дієта доктора Домбровська, яка також входить до цього типу дієти. Перш ніж ми навіть зважимось на якусь дієту для схуднення, варто подумати, чи потрібна вона взагалі. Що стосується лимонної дієти, ми повинні врахувати, наскільки забруднений наш організм, і в той же час перевірити, чи є у нас зайва вага, за що варто боротися. Калькулятор ІМТ може допомогти нам у цьому .
Лимонний сік - властивості
Давно відомо, що лимонний сік має корисні властивості для людського організму. Він не тільки очищає його від токсинів, але також дозволяє позбутися від багатьох недуг і навіть захистити від них. Це одне з основних джерел вітаміну С. Він прекрасно діє на імунітет і всю імунну систему. Він також містить багато калію, що покращує роботу мозку та нервової системи.
Дивіться також: Домашні засоби від похмілля. Як лікувати отруєння алкоголем?
Пиття лимонного соку може принести користь вашому травному тракту. Це прискорює обмін речовин, покращує травлення і знежирює організм. Завдяки тому, що очищає організм від токсинів, він також ідеально підходить для лікування похмілля та під час лікування антибіотиками. Він має схуднення і мінімізує почуття голоду.
Лимонна дієта - правила
Правила лимонної дієти не є складними. Звичайно, справа не лише в лимонах. Він полягає у випиванні лимонного соку за 10 хвилин до кожного прийому їжі. Тому варто ввести його в збалансований раціон. Найкраще пити прямо вичавлений лимонний сік. Однак якщо ми не в змозі цього зробити, можна змішати його з водою.
Крім самого лимонного соку, в якості закуски варто ввести такі продукти: банани, гарбузове або соняшникове насіння, сирі овочі та сухофрукти. Вплив пиття лимонного соку можна посилити, запиваючи трав’яними чаями, фруктовими чаями та мінеральною водою.
Що можна їсти на лимонній дієті?
Звичайно, жодна дієта не матиме сенсу, якщо наше меню не буде збалансованим. Крім пиття лимонного соку, обов’язково їжте та дотримуйтесь дієтичних рекомендацій. Найкраще проконсультуватися про будь-яку дієту з лікарем або дієтологом, перш ніж ми навіть вирішимо її дотримуватися, особливо та, яка має обмеження. Що можна їсти під час лимонної дієти ?
- Пшеничний хліб
- Пісне молоко
- Овочі
- Фрукти
- Риба, багата омега-3 жирними кислотами
Дивіться також: Яблука здорові, але деякі можуть нам нашкодити. 10 продуктів, які не можна їсти регулярно
Детокс лимона
Лимонний детокс стає все більш популярним, особливо серед знаменитостей. Він полягає в тому, що протягом 12 днів меню базується лише на лимонаді. Досить з’єднати ¾ склянки нерухомої води з двома столовими ложками лимонного соку. Додаємо столову ложку кленового сиропу і щіпку перцю кайенського. Ви повинні пити приблизно 10 склянок такої суміші в день.
Лимонна дієта - для кого?
Лимонна дієта дуже сувора, але її не потрібно боятися. Лимонний сік можуть пити навіть люди, які страждають на виразку шлунка. Це допомагає скинути до 3 кілограмів за 5 днів. Лимонну дієту можуть вживати навіть люди, які страждають: гіпертонією, діабетом, остеопорозом та анемією.
Будьте в курсі! Як і ProNails у Facebook
Дивіться в галереї нижче, які продукти перешкоджають схудненню: