Їсти овочі та фрукти - це завжди хороша ідея. Дієта, багата цими продуктами, позитивно вплине на наше здоров'я, завдяки чому ми маємо більше сил для дії та набагато кращий імунітет. Однак є кілька овочів і фруктів, від яких слід відмовитися взимку, оскільки вони можуть принести більше шкоди, ніж допомоги.
Оскільки багато сільськогосподарських підприємств використовують пестициди, це впливає на якість та вміст поживних речовин овочів та фруктів, які зберігаються у штучному середовищі протягом зими. Тож від чого краще відмовитися?
помідори
Відомо, що помідори найкраще влітку, коли вони ростуть під променями теплого сонця. Їх смакові цінності безумовно зникають взимку, як і користь для здоров'я. На жаль, взимку помідори з-за кордону найчастіше доставляють у польські магазини, які ростуть не в землі, а на мінеральній ваті, змоченій у воді та добривах. Вони потрапляють до Польщі, коли зелені та дозрівають у штучних умовах, а тому мають незначну харчову цінність.
банани
Цей фрукт, хоч і смачний, не буде добре подавати наші фігури взимку. Банани - це велика доза енергії, оскільки вони містять багато фруктози. На жаль, вони стимулюють вироблення інсуліну, що знижує цукор, через що ми швидше голодуємо. Взимку ми ведемо менш активний спосіб життя, а вживання бананів може змусити вас набрати вагу.
цитрусові фрукти
Цитрусові фрукти досить легко доступні взимку. Однак вони мають один мінус. Вони змушують організм швидше остигати, після їх вживання в їжу пори на нашій шкірі відкриваються, що збільшує потовиділення і виділяється тепло.
Шпинат
Взимку у Польщі складно знайти свіжий шпинат. Ви завжди можете отримати користь від цього замороженого, але ви знаєте, що він більше не має такої поживної цінності. Деякі магазини мають свіжий експорт шпинату, однак Екологічна робоча група повідомляє, що це один з найбільш забруднених овочів пестицидами, згідно з їх дослідженнями.