Колінний суглоб - один із найскладніших у всьому тілі. Це також сильно експлуатується кожен день: ми ходимо, бігаємо і робимо різні вправи. Протягом усього дня коліна повинні нести повну вагу тіла і піддаватися пошкодженню (наприклад, у разі падіння), вивихів або вібрацій). Хоча це найміцніший суглоб у всьому людському організмі, він часто травмується. Травма коліна - ризикована справа, яка може мати серйозні наслідки для здоров’я протягом усього життя.
Дивіться також: Розпилення - чим він відрізняється від перелому? Як їх вилікувати?
Травма коліна - як часто ви травмуєте себе?
Навіть якщо ви не спортсмен і не проводите щодня кілька годин у тренажерному залі, біговій доріжці, велосипеді чи кімнаті єдиноборств, коліна вразливі до травм. Зайва вага, незручне, нестабільне взуття або високий каблук, а також швидке та необережне пересування - кожен із цих факторів значною мірою ризикує пошкодити колінний суглоб.
Все, що вам потрібно - це нещасний крок вниз або падіння, і проблема готова . Серед людей з травмами коліна найпоширенішими є спортсмени: бігуни, баскетболісти, футболісти, карате гравці та інші люди, які люблять активно проводити час таким чином, що напружує коліна. Неправильно підібране взуття, швидке та необережне переміщення, а також ДТП: падіння або зіткнення з іншою людиною панують у статистиці травм коліна.
Колінний суглоб - опора для тіла
Колінний суглоб дуже стійкий і міцний, але якщо йому доводиться нести навантаження понад свою фізіологічну витривалість, він пошкоджується. Найчастіше пошкоджуються меніск, зв’язки, що стабілізують коліно і колінну чашечку. Травми коліна внаслідок складної структури колінного суглоба небезпечні і важко піддаються лікуванню.
У цьому випадку приказка, що профілактика краще, ніж вилікувати, виявляє покриття краще, ніж де-небудь ще. Якщо ваше коліно травмоване і ви відчуваєте це:
- зробити крок важко і болісно
- місце травми набрякло
- коліно болить при дотику
- ви не можете зігнути або випрямити коліно повністю
- щось клацало чи стрибало в коліні під час падіння / удару
вам потрібно якомога швидше піти на медичну консультацію. Поранене коліно ні в якому разі не слід навантажувати: продовжуйте ходити / бігати / грати , і не намагайтеся його примушувати.
У багатьох випадках травми не є серйозними, і якщо біль відчувається, але не робить ходьбу неможливою, набряк невеликий, і ви відчуваєте себе краще на мить, напевно, нічого поганого не сталося і холодний компрес, протизапальні та знеболюючі мазі, а також збереження ноги на наступне днів має бути достатньо. Однак якщо у вас виникли вищезгадані недуги, чекати нічого немає!
Травма коліна - наслідки необережності
Біль у колінах, ексудат коліна, набряки, обмежена або неможлива рухливість, а також щось «стрибки» в коліні - показання до негайного медичного візиту. Це може свідчити про серйозну травму, включаючи пошкодження меніска, зв’язок або надколенника.
Ушкоджену кінцівку слід знерухомлювати і застосовувати холодні компреси до медичного огляду. Нехтування травмою та експлуатація кінцівки посилює травму: і це може призвести до незворотних змін, які зазвичай потребують операції.
Якщо болить коліна, можна спробувати вправи на коліно.
Дивіться також: Головний біль - коли слід звернутися до лікаря?
Пам'ятайте, що наведена стаття не є заміною призначення лікаря.
Будьте в курсі оновлень. Як і фан-сторінка ProNails у Facebook!