Біоритм - це теорія, розроблена лікарем ЛОР Вільгельмом Фліссом наприкінці 19 століття, яка передбачає такі цикли: емоційний, фізичний та інтелектуальний. Кожен з них поділяється на позитивну та негативну фази. Завдяки спеціальному алгоритму ви можете перевірити, в якій фазі даного циклу ви перебуваєте та який вплив він має на ваші рішення, ефективність роботи чи настрій.
Біоритм також допомагає спланувати свій час протягом дня, щоб бути максимально продуктивним. Отримайте деталі.
Біоритм - що це?
Біоритм можна вивчити на основі нумерології та простих математичних операцій. Ця теорія не має зв'язку з медициною, і вчені вважають це паранаукою. Біоритм тісно пов'язаний з нашим біологічним годинником.
Біологічний годинник - це те, коли організм спрацьовує певний часовий проміжок через зміни інтенсивності світла , що пов’язано зі зміною часу доби.
Організм автоматично запускає повторювані реакції . Циркадний ритм сприяє правильній роботі організму. У ситуації, коли вона порушена (наприклад, коли ми змінюємо часові пояси), протягом дня може виникати безсоння та втома.
Біологічний годинник - принципи роботи
Ранок
До 7.00 вранці припиняється вироблення мелатоніну, починається робота надниркових залоз і вироблення травних кислот . Варто з'їсти ситний сніданок з вуглеводами, щоб дати вам енергію. З 10.00 ми найпродуктивніші, наша пам'ять працює найкраще, і ми залишаємось зосередженими.
Південь
Близько 12.00 організм повідомляє нас про необхідність прийому їжі. Незабаром після їжі в обід близько 1:00 вечора спостерігається зниження енергії. Це тому, що печінка зупиняє гліцен. Тоді енергія збільшується. За цей час як фізична, так і інтелектуальна підготовленість знаходяться на високому рівні.
Вечір
Близько 18:00 ми знову відчуваємо голод. В цей час варто зробити ставку на скромну вечерю . Увечері наша концентрація падає, тому в цей час ми вже не такі продуктивні. Покладіть на відпочинок і приготуйтеся до сну.
Увага! Часові рамки, які ми надаємо, можуть дещо відрізнятися залежно від наших індивідуальних обставин.
Як ви вважаєте, ваш знак зодіаку не має нічого спільного з тим, яким ви є насправді? Візьміть нашу вікторину і дізнайтеся, який персонаж вам найбільше підходить!