Багато людей мріють знайти еліксир молодості . Навряд чи хтось із нас хотів би постаріти. Є люди, які живуть довгими життями і розкривають таємниці довголіття. Виявляється, однак, що ми самі маємо великий вплив на процес старіння організму. Нездорові звички, наприклад, звикання, можуть бути причиною цього. Однак те, що ми їмо, також грає велику роль у цьому питанні. Є багато продуктів, які прискорюють процес старіння організму .
Цукор і сироп
Цукор не сприяє підтримці красивої та молодої шкіри. Коли ми обмежимо його споживання протягом тижня, можна помітити величезну різницю у його зовнішньому вигляді. Цукор прискорює розпад колагену та еластину , які відповідають за стан шкіри. Перш за все, за її гнучкість. Однак відомо, що обвисла шкіра асоціюється зі старості. Коли ми усунемо цукор, він стане ситнішим.
м'ясо
Безумовно, багато що залежить від їх походження. Більшість холодних скорочень, які ми можемо отримати в супермаркетах, заповнені консервантами , барвниками та підсилювачами смаку . Все це, щоб вони могли довше залишатися у вітрині магазину та залишатися свіжими. Це може бути фатальним для нашого організму, а найбільше для здоров’я. Ці види речовин є канцерогенними. Вони також скорочують "тривалість життя" наших клітин і можуть стимулювати ендокринну систему.
Прості вуглеводи
Сюди входять всі види білого хліба, макарони та солодощі. Забезпечивши їх у раціоні, ми не тільки піднімемо цукор і наберемо кілька зайвих кілограмів, але і можемо постаріти. Все тому, що вони мають високий глікемічний індекс , що уповільнює зменшення запалення. Вони, у свою чергу, прискорюють старіння організму.
сіль
Називається білою смертю . Недарма це прискорює старіння організму. Основна причина, чому він негативно впливає на наш зовнішній вигляд, - це зменшення синтезу колагену, який він викликає. В результаті зморшки почнуть з’являтися на нашій шкірі. Крім того, вона дуже сильно висихає. Він також підтримує утворення набряклості, мішків під очима та інших набряклості.
Алкоголь
Червоне вино, хоча може сприятливо впливати на нашу фігуру і кровотік, не підходить для нашої шкіри. На думку експертів, це може сприяти утворенню мішків під очима. Споживання цього та інших спиртів також сприяє зневодненню. Він також вимиває всі вітаміни та мінерали, які ми намагаємося забезпечити собі. В результаті наша шкіра стане матовою і зморшки з’являться швидше.
Кава
Як і алкоголь, він може зневоднювати ваш організм . Шкіра буде сухою, під очима можуть з’явитися сумки. Крім того, це також негативно впливає на зовнішній вигляд наших зубів, що також може змусити нас виглядати старшими. Вживаючи каву, особливо у великих кількостях, слід забезпечити належну гідратацію тіла та зволоження шкіри.
Оброблені жири
Люди пов'язують рослинні жири зі здоров’ям. Однак ви повинні бути обережними щодо їх типу. Ті, що є нерафінованими , зберігаються в правильних умовах, діви, насправді можуть творити чудеса. Однак проблема виникає з тими, які ми здебільшого можемо отримати в магазинах та перероблених, наприклад, маргарин та фастфуд. Через них вода не може потрапити в кожну частину нашого тіла, що пов'язано зі старінням організму.
Червоне м'ясо (смажене)
Результати досліджень не залишають сумнівів у тому, що червоне м'ясо не є здоровим. Вживаючи його в їжу частіше одного разу на тиждень, можна сприяти старінню шкіри, але це навіть може сприяти різним захворюванням. Тому не варто перестаратися, і в невеликих кількостях можна додати багато поживних речовин. Найгірше, коли червоне м’ясо смажиться . Термічно оброблені жири можуть сприяти утворенню раку.
Пряні спеції
Вони корисні для поліпшення обміну речовин, але не обов'язково для нашої шкіри. Гострі спеції сприяють розширенню судин , викликаючи при цьому всілякі прищі. Однак вони негативно впливають на зовнішній вигляд нашої шкіри, особливо на її молодість. Однак жінки, які проходять через менопаузу, найбільш схильні до ризику.
Газовані напої
Вони не тільки насичені цукром, але й консервантами , барвниками та іншими хімічними речовинами, які для нас не є здоровими. Крім того, вони негативно впливають на наш колір обличчя та зуби. Їх надмірне споживання може призвести до зневоднення організму. Усі ці елементи сприяють тому, що ми будемо виглядати набагато старшими, ніж є насправді.